減肥已經(jīng)成為了現(xiàn)在很多女性每天都要做的事情，想要減肥就要管住自己的嘴，邁開腿，很多人說(shuō)到減肥，飲食方面就會(huì)認(rèn)為不吃主食，瘦的更快。這種做法是錯(cuò)誤的，減肥不可以不吃主食，需要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)主食才可以補(bǔ)充身體所需要的能量，但是有一些主食最好不要吃，否則容易導(dǎo)致減肥失敗，尤其是以下這幾種主食，盡量少吃。
那么減肥期間要少吃哪些主食呢？
1、手抓餅
手抓餅是一種吃起來(lái)美味可口的面食，相信很多人都特別喜歡吃，不過(guò)在減肥的時(shí)候手抓餅盡量不要吃，因?yàn)槭肿ワ灥臒崃渴侵丿B的，制作的時(shí)候會(huì)添加很多的油脂，還會(huì)配上沙拉醬，肉類等食物。吃手抓餅作為主食，吃的時(shí)間長(zhǎng)了很容易出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題，所以減肥的人要盡量少吃。
2、肉包子
很多年輕人喜歡早餐的時(shí)候吃肉包子，直接路邊攤購(gòu)買，吃起來(lái)比較簡(jiǎn)單，而且美味可口。可是肉包子的油脂是比較高的，而且安全系數(shù)比較低，很多肉包子都是使用一些食用肉的邊角料制作而成的，吃這種肉包子很容易長(zhǎng)胖，還可能會(huì)帶來(lái)一些健康隱患，因此減肥的人不建議吃。
3、油條
很多人喜歡吃油條做主食，油條是在油鍋里面炸熟了之后的一種美食，這種食物屬于高油食物，長(zhǎng)時(shí)間的當(dāng)做主食很容易導(dǎo)致肥胖，而且很多店家在制作油條的時(shí)候，油鍋里面的油都是反復(fù)使用的，這樣不僅容易讓吃的人發(fā)胖，還可能會(huì)影響身體的健康，所以油條應(yīng)該要少吃。
4、螺螄粉
螺螄粉受到很多年輕人的喜愛，聞起來(lái)臭臭的，吃起來(lái)特別的香，尤其是搭配各種各樣的蔬菜作為午餐或者晚餐很不錯(cuò)，螺螄粉不光味道好，熱量方面也是比較高的，螺螄粉，準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)是油糖混合物，它的熱量要比米飯熱量高很多，所以減肥的人盡量不要吃。
5、石鍋拌飯
石鍋拌飯是現(xiàn)在比較流行的一種主食，在里面加上辣椒醬，吃起來(lái)美味可口，這種拌飯的熱量特別高，吃的太多就容易快速的長(zhǎng)胖，所以想要減肥的人在選擇主食方面盡量不要吃石鍋拌飯。
想要減肥主食方面可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)，多吃新鮮的蔬菜瓜果，可以選擇粗糧，增強(qiáng)飽腹感，尤其是在每頓飯吃飯之前喝點(diǎn)水，能減少主食的攝入量，降低食欲。還有平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、跳繩之類的，可以促進(jìn)身體脂肪的燃燒，還可以提高身體的免疫力，這樣才可以達(dá)到減肥的效果。
