在現(xiàn)代的人群中,發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很奇怪的現(xiàn)象,那些身材較為肥胖的人很多并不是全身上下全部都肥,至少有一半以上的人都是屬于下半身比較肥胖,上半身相對(duì)來說卻是比較纖細(xì)的。現(xiàn)在我們把這種上半身小半身大的身材稱之為梨型身材,那么我們到底是怎么形成梨型身材的呢?又有什么方法可以改變梨型身材呢?
梨型身材形成的原因有很多種,第一,受激素影響。一般來說,梨型身材多見于十多歲的女青少年,這個(gè)階段的女孩子所分泌的雌性激素會(huì)影響到她們的臀部及大腿部位脂肪的生長,同時(shí)這也是女性特征更加凸顯的一種表現(xiàn)。
所以,在這個(gè)階段的女孩子門就沒必要一味地想要改變自己“梨型”的身材了,這都是激素分泌引起的,也是為了讓自己看起來更有女人味,女孩子應(yīng)該要感到開心才對(duì),適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng),鍛煉鍛煉就可以了。
第二,缺乏運(yùn)動(dòng)。這是現(xiàn)代女性這種身材最常見的原因之一了,尤其是長期坐在辦公桌前的女性們,每天都不怎么活動(dòng)的,工作的時(shí)候屁股離開凳子的時(shí)間不超過一個(gè)小時(shí),按照每天標(biāo)準(zhǔn)工作八個(gè)小時(shí)來計(jì)算,想想看每天要坐多久。
長時(shí)間的坐著很容易就導(dǎo)致脂肪堆積了,而且堆積在臀腿周圍的肥肉還特別難減下去,因?yàn)樵谄匠5纳钪泻苌儆袡C(jī)會(huì)會(huì)鍛煉到這些地方。除此之外,久坐還很容易壓迫神經(jīng),很可能導(dǎo)致下肢浮腫,有的人可能還會(huì)出現(xiàn)肢桿麻痹的癥狀,這都是身體機(jī)能在向人體發(fā)出警告的信號(hào),需要引起重視。
所以,對(duì)于長時(shí)間的待在辦公室里的人來說,每天最好要抽出一段時(shí)間來進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣不僅僅是為了減肥,也是為了保持自己的身體健康?;蛟S有人可能會(huì)說在工作沒時(shí)間鍛煉,也沒有條件鍛煉,其實(shí)鍛煉很簡單,沒有必要一定要去特定的環(huán)境鍛煉,完全可以利用碎片化的時(shí)間進(jìn)行簡單的放松運(yùn)動(dòng),這也算是對(duì)久坐這樣的行為得到一個(gè)緩解與放松。
其實(shí)我們就算是梨型的身材也不需要過于憂心,只要保證身體健康就行,沒有人說一定要瘦才是美的,有點(diǎn)肉肉的豐腴型也是很可愛的,況且適合自己,自己開心才是最重要的,自己的身材自己做主!