嚴(yán)格控制脂肪的攝入已經(jīng)不再是減肥朋友的專利，很多女性朋友為了保持好身材，往往會(huì)杜絕對(duì)脂肪的攝入，在眾多朋友的心目中，脂肪永遠(yuǎn)是和身材勢(shì)不兩立的，其實(shí)這種觀點(diǎn)是很片面的，專家建議：適當(dāng)?shù)?strong>脂肪不僅不會(huì)讓女性身材走形，還會(huì)讓女性的身材更凹凸有致，但是切記一定是適量。
專家點(diǎn)評(píng)：適當(dāng)脂肪讓女性的曲線更美適量脂肪可以塑造身材美
少女進(jìn)入青春發(fā)育期時(shí)，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一系列的變化，皮下脂肪含量會(huì)逐漸增多，胸臀等部位含脂量也迅速增加，從而形成女性特有的曲線。此時(shí)多攝入一些脂肪，可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)乳房的發(fā)育，從而形成美好的胸部曲線。適當(dāng)?shù)闹緮z入，不僅可以讓女性的皮膚紅潤光滑，還可以讓肌膚更有彈性不松軟。脂肪可以促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，而脂溶性維生素對(duì)皮膚的健美起重要作用?？梢院敛豢鋸埖卣f，脂肪在皮膚健美中的作用是任何高檔化妝品無法替代的。
脂肪是影響女性成長和成熟的重要物質(zhì)
脂肪不僅可以幫助女性塑形，對(duì)女性的發(fā)育成熟也有至關(guān)重要的作用，是正常月經(jīng)和生育能力的重要來源。脂肪會(huì)參與性激素的合成，研究證明，少女的脂肪要達(dá)到體重的17%才能保持月經(jīng)正常。如果不吃脂肪，體脂過少，雌激素合成不足，將會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)，甚至影響生殖器官的發(fā)育。
脂肪是保證身體健康不可缺的物質(zhì)
一般來說，人體內(nèi)含有的一定量的脂肪，可以增強(qiáng)抵御疾病侵襲的能力。一般來說，成人脂肪的貯存量約占體重的15%～20%，女性應(yīng)略高于這個(gè)比例。如果絕食1～3天，身體的能量85%要靠平時(shí)積蓄的脂肪來補(bǔ)充。當(dāng)人體脂肪過少時(shí)，一旦生病或受傷減少進(jìn)食或不能進(jìn)食時(shí)，身體會(huì)明顯消瘦，脂肪一旦損耗，便難以抵御疾病的侵襲。
所以，女性大可不必為了保持身材美放棄對(duì)脂肪的攝入，每天進(jìn)食進(jìn)食適量的脂肪，是少女健美與健康的必要條件。如果單單為了身材美，嚴(yán)令禁止脂肪的攝入，不僅無法讓身材更苗條，還會(huì)讓皮膚更沒有彈性，讓身體越來越無法抵抗疾病的侵襲，即便是減肥期間，也可以適當(dāng)攝入脂肪，多求助運(yùn)動(dòng)來減肥，你才可以瘦得健康，也才能輕松瘦出苗條曲線。
