有利減肥的食物是什么？堿性食物是首選
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在正常狀態(tài)下，人的血液和體液有點堿性，pH值保持在7.35&mdash的7.45之間，此時人的健康狀態(tài)最好。人體本身就有節(jié)酸堿平衡的系統(tǒng)，可以保證人體在合理的飲食條件下的酸堿平衡。日常飲食應多吃堿性食物。下面為大家介紹一些常見的酸性、堿性集中性食品。
、酸性食酸性食物:
、酸堿性由食物消化、吸收、代謝后的產(chǎn)物決定。一般來說，含氟、氯、硫、磷等非金屬元素較多的食物稱為&ldquo；酸性食物&rdquo；。例如肉禽類、蛋類、魚類、糧食、油脂、花生、糖、啤酒等。這些食品中硫、磷含量高，人體內(nèi)代謝后形成硫酸、磷酸，提高體液的酸度。
、堿性食物:
中含有鉀、鈉、鈣、鎂等金屬要素較多的食物被稱為&ldquo的堿性食物&rdquo。的雙曲馀弦值。例如蔬菜類(冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿卜、菠菜、白菜、白菜、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、土豆)、水果類(蘋果、梨、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、柿子、柑橘、柚子、檸檬)、豆子和豆制品(豆腐、豌豆、大豆、綠豆)、蘑菇、竹筍、栗子、茶葉、咖啡、葡萄酒等，特別是海藻類這些食物中的有機酸參與體內(nèi)代謝，人體內(nèi)氧化后，氧氣、二氧化碳和水排出體外，剩下的金屬離子可以提高體液的堿度。
中性食品:
中性食品中含有的金屬要素和非金屬要素基本平衡，進入人體后代謝產(chǎn)品的酸堿性基本平衡被稱為&ldquo中性食品&rdquo。的雙曲馀弦值。例如牛奶、蘆筍等。
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上班族減肥，滿頭比米飯更香
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研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習慣與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，其中胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥與膳食直接相關(guān)。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議，成年人每天應攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
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吃鈣片就能預防骨質(zhì)疏松？專家：沒那么簡單◎本報記者 代小佩10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，主題為“骨量早篩查，骨折早預防”。談及預防骨質(zhì)疏松，中日友好醫(yī)院骨科關(guān)節(jié)外科主任王衛(wèi)國強調(diào)，補鈣很重要，但預防骨質(zhì)疏松僅僅靠補鈣還不夠。臨床上，骨質(zhì)疏松大致分三種類型：老年性骨質(zhì)疏松、女性絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松，以
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就算天氣再熱再容易出油，也想做一個美美噠小仙女，不想被“大油田”拖累，油光毀顏值啊！ 夏天臉上經(jīng)常出油，主要原因是因為皮膚缺水導致肌膚水油不平衡，臉部皮膚變得干燥，油脂腺就會啟動自我保護機制，分泌更多的油脂以減少皮膚水分流失。而且溫度越高皮脂腺分泌就越旺盛，再加上夏天的命基本都是靠空調(diào)給的，
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