西紅柿是非常好吃的一種食材，而且它相比其他蔬菜的分類還比較特別，它是很具爭議的一種蔬菜，因?yàn)樗€經(jīng)常被人們當(dāng)作水果來食用，這體現(xiàn)出西紅柿的食用方式是非常廣的。那么，喝西紅柿雞蛋湯可以減肥嗎?接下來我們一起去了解一下西紅柿吧。
喝西紅柿雞蛋湯能減肥嗎
可以。
西紅柿含有的番茄紅素起到的作用是最明顯的，其含有強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，最終可以預(yù)防黑色素的生成，保護(hù)皮膚;另外，其富含的維生素C，能夠保持皮膚的彈性。其實(shí)西紅柿含有的番茄紅素和食物纖維，都有助于促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，起到清除腸道殘?jiān)淖饔?。而其所含的鉀有利尿的作用，可以將體內(nèi)多余的熱量排出體外。西紅柿雞蛋湯有助于美容護(hù)膚，清腸胃。該湯清淡熱量較低，所以是能夠起到減肥作用的。
西紅柿湯減肥功效
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內(nèi)多余的脂肪,并排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分,保持身體均衡營養(yǎng)
3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌,促進(jìn)腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。
減肥番茄湯推薦
西紅柿海鮮湯
做法：大的西紅柿2顆，燙后去皮，打成汁。準(zhǔn)備好帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細(xì)末、海鹽1小茶匙、水3碗。
在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末，等到煮沸之后轉(zhuǎn)小火，再煮10分讓湯汁入味。之后再開到大火把所有的海鮮放入湯汁內(nèi)煮沸，放入九層塔就可起鍋，要食用時(shí)可將檸檬汁擠入湯汁內(nèi)，這樣會別有一番風(fēng)味。
番茄凍湯
食材：番茄五個(gè)左右，黃瓜，洋蔥適量，食鹽，食用油少許、
制作方法：將番茄，黃瓜，洋蔥清洗干凈，切成小塊，一起放入攪拌機(jī)中進(jìn)行攪拌，直到攪拌成糊狀，加入食用油，食鹽，攪拌均勻。放入碗中或者杯中，放到冰箱中冷藏十五分鐘即可。番茄凍湯中含有豐富的維生素及纖維素，減肥的效果非常好。
番茄芹菜瘦肉湯
食材：番茄兩個(gè)，芹菜一根，瘦肉100克，食鹽、生姜適量
制作方法：番茄，芹菜清洗干凈，切成小塊，瘦肉切片，將瘦肉，番茄，芹菜一起放入鍋中，煮上十分鐘左右，計(jì)入適量的調(diào)味品就可以了。
小編結(jié)語：喝西紅柿雞蛋湯可以減肥嗎?答案都在文中了。西紅柿確實(shí)是一款減肥效果相當(dāng)不賴的水果蔬菜，它色澤鮮艷，外觀飽滿，不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且還不會給人體造成負(fù)擔(dān)，是非常適合正在減肥的人食用的。此外，西紅柿其實(shí)也是屬性較涼的，所以有痛經(jīng)問題的女孩在行經(jīng)期要謹(jǐn)慎食用。
