夏季天氣炎熱，是新陳代謝最旺盛的季節(jié)，如果夏季多選擇一些加速脂肪燃燒的食物，夏季減肥效果將更為理想。下面就為大家推薦5款適合夏季減肥食用的食物，這些食物不僅熱量低，還能幫助身體排毒，讓減肥變的更輕松!
強(qiáng)超燃脂素5款減肥食物夏季多吃也不胖西瓜
炎炎夏日，有什么能比得上在家吃上一塊冰涼的西瓜來得痛快呢?習(xí)慣含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素，具有抗氧化、保護(hù)細(xì)胞、防病消炎的作用。而且西瓜所含的熱量很低，能飽肚。但是西瓜最好不要在晚上吃，因?yàn)樗X的時(shí)候幾乎沒有任何熱量消耗，西瓜所含的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而讓你變胖。
新鮮蔬菜
任何新鮮蔬菜都含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，尤其是多種不同顏色的蔬菜搭配在一起，能讓營(yíng)養(yǎng)更加全面。夏天多吃生菜、青瓜、西芹、洋蔥等新鮮蔬菜，能讓體內(nèi)多余的脂肪在不知不覺中離開。
低卡飲品
在烈日下暴曬之后，想要瘋狂喝一罐冰凍飲品。但是一般的碳酸水糖分很高，350ml就含有180卡路里，相當(dāng)于9茶匙的糖。其他的含糖飲料所含的熱量也是相當(dāng)?shù)母?，你在享受這些飲料的時(shí)候，其實(shí)在間接得攝入脂肪。所以平常要學(xué)會(huì)選擇低卡飲品。
低卡甜品
甜品也有低卡的嗎?當(dāng)然啦，只要你懂得選擇。有一種低卡甜品很多人都愛吃，那就是涼粉了。涼粉由涼粉草煮成，搬入新鮮的水果，不用加入任何糖漿，就能成為一道夏季消暑減肥的美食了。
乳酪
夏天是喝乳酪的最佳時(shí)期。每杯乳酪含有200毫克的鈣質(zhì)，是牛奶以外最能吸收鈣質(zhì)的食物。但是一般的全脂乳酪每杯的熱量高達(dá)150卡路里以上，所以選擇的時(shí)候要挑選低脂乳酪或者脫脂乳酪。
上述減肥食物非常適合在夏季減肥期間食用，合理搭配在自己的減肥餐中，在滿足食欲的同時(shí)讓你瘦的更輕松!
