果醋是由水果加工后制成的健康飲料,是近幾年比較流行的飲料,它可起到補(bǔ)充營養(yǎng)、食療的保健功效,常喝果醋可提高新陳代謝、消除疲勞,同時(shí)有助于降低膽固醇,因此又具有減肥作用。減肥果醋的做法有很多種,今天飛華健康網(wǎng)向大家推薦5種減肥果醋的做法,有興趣的朋友可以自己制作美味好喝的果醋。
5種減肥果醋的做法女性美體選擇多一、葡萄醋
葡萄可以有效的降低體內(nèi)的血脂和膽固醇,改善肥胖體質(zhì)。和白醋搭配非常的爽口,餐前飲用更是可以有效的抑制食欲。把葡萄洗凈搗碎,然后裝入容器中,加入適量的白砂糖,倒入白醋密封存放。大約半個(gè)月到一個(gè)月之后取出,飲用時(shí)可以加入清水稀釋,每天飲用一小杯具有非常棒的減肥效果。
二、番茄醋
番茄中含有大量的維生素,可以加速身體的新陳代謝,延緩衰老,配合食醋制作成飲品具有十分強(qiáng)大的減脂功效,每天餐前飲用可以在短時(shí)間內(nèi)得到明顯的減肥效果。西紅柿洗凈去皮切塊,放入榨汁機(jī)中,加水和一勺白醋,也可以放入少許白砂糖調(diào)味,既能讓我們享受酸甜可口的美味又能輕松瘦身。
三、梨醋汁
梨子可以清熱解毒,而且含有大量的纖維素,對減肥非常有幫助。美味的粒醋汁可以作為日常的飲品,既爽口又瘦身。把梨洗凈切塊,放入榨汁機(jī)中,加入適量的米醋、水和蜂蜜榨汁,十分的酸甜美味。對于解決便秘具有非常好的功效。
5種減肥果醋的做法女性美體選擇多四、檸檬醋
檸檬里面本身就含有豐富的營養(yǎng)素以及氨基酸,搭配食醋可以讓減肥的效果發(fā)揮到極致。把檸檬洗凈切片,放入到罐子中,如果擔(dān)心太酸可以加入適量的冰糖或者是蜂蜜來調(diào)味,然后倒入白醋淹沒檸檬,密封罐子放在冰箱或者是比較陰涼的地方,至少存放半個(gè)月以上即可取出飲用。
五、蘋果醋
說到果醋減肥,自然少不了最經(jīng)典的蘋果醋,市面上有很多美味的蘋果醋,但是我們也可以在家制作更加天然和健康的瘦身蘋果醋。蘋果的營養(yǎng)價(jià)值非常高,既減脂又排毒,所以蘋果醋的減肥效果也不言而喻。蘋果洗凈切塊,放入玻璃瓶中,上面鋪上一層冰糖,然后倒入米醋,密封起來。放在冰箱冷藏一個(gè)月即可開封日日飲用。
果醋中含有氨基酸,可增強(qiáng)蛋白質(zhì)、糖類的代謝,并有助于促進(jìn)脂肪分解,因?yàn)閷p肥期間的朋友很有幫助。這是幾種減肥果醋的做法,制作過程十分簡單,是女性理想的保健飲品。