性快感是夫婦生活待遇的一個重要指標值，但男女在夫妻性生活中的中性快感一般并不是同一步，準確地說，女士的性快感一般比男士來的晚，因此 男人需要增加自身的時間，那樣彼此才可以享有性生活的開心。
一: 學會放下心理負擔
1: 無須為完美主義者高潮迭起感覺過意不去，倘若內心留存那般的想法，便會存在阻攔。倘若你覺得本身不應該具有性生活，自然也就難以獲得高潮迭起。事實上，高潮迭起本身就是讓身體緩解壓力從而獲得 高興，學會放下心理負擔，才能夠 打開高興的大門口。
二: 操縱興奮
1: 性感覺整個過程分為四個階段：興奮期、不斷期、活躍期、消退期。要想更堅挺長期，根本所在掌握到所有性生活中的情感起伏整個過程，把自己興奮期的狀況劃分成1至10個等級，別讓本身太興奮，興奮度維持在7左右就可以。
三: 對自己說“我最棒”
1: 長期性無法獲得 開心，也許有的人覺得是本身的高潮迭起電源總開關不靈了。專家教授感覺，每一個人都能夠獲得 性快感，最開始要消除顧慮，確信自身和戀人，對自己說“我最棒”。
四: 強“性”運動健身
1: 增強抵抗力延長射精時間的全身肌肉，終斷尿里的排出來或者忍尿時可以讓你認知能力這類全身肌肉的隸屬，接著選用“凱格爾運動”鍛練這類部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動健身，10秒后再緩解壓力，不斷幾次。
五: 別忽視第二次
1: 高潮迭起后本能反應的體現(xiàn)是入眠，抑制一下這一不理智，注意觀察另一方的興奮感，接著掂量再一次進到。絕大多數(shù)的男性在第二次性生活時都能不斷更長的時間，多訓煉幾次，也會讓將來的第一次交歡更長期性。
六: 心無雜念
1: 倘若性生活時仍在牽掛著沒干了的家務、明天的工作中中等水平，那么開心或許不易隨意到來。因此把性生活作為一次舒適的推拿按摩，絕大多數(shù)人全是在推拿按摩時心無雜念，徹底緩解壓力，性生活也一樣。
七: 了解自己的身體
1: 由于缺乏充裕的兩性知識，許多人的本性要求一直抱有躲避的心理狀態(tài)，甚至擔心探索本身的身體。男性要學精從鏡中看本身，把握男人生殖結構的關聯(lián)，這有益于你正確對待性生活行為，進一步進行更順暢的性生活。
八: 交換姿態(tài)
1: 女上男下時，男性生殖器官遭到的刺激更小，能緩解男人射精。必須注意的是，讓她的主題活動幅度緩慢些，因為速度過快會讓男孩子吃不消，精力反而會減少。
九: 讓女士提前達到最佳情況
1: 女士必須很多的時間達到最佳情況，在獲得 高潮迭起方面也會慢一拍。因此，女性要提前達到最佳情況，讓女性陰道愈來愈濕冷。那般既不用讓男性等待長時間，還能夠讓男性快速地資金分配，相互可以一起做到高些。
