月經(jīng)期間是女人比較脆弱的時期，這個時候我們的免疫也比較弱。很多女生就是在經(jīng)期期間沒有多加注意一些來大姨媽的細(xì)節(jié)，而引起了婦科……
月經(jīng)期間是女人比較脆弱的時期，這個時候我們的免疫也比較弱。很多女生就是在經(jīng)期期間沒有多加注意一些來大姨媽的細(xì)節(jié)，而引起了婦科病等問題。所以我們一定要重視大姨媽期間的注意事項(xiàng)。
一、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。
二、清潔衛(wèi)生。女性經(jīng)期要保持外陰的清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換洗，大便后要從前向后擦拭，避免臟物進(jìn)入陰道，引起陰道炎或是子宮發(fā)炎。應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期最好不要盆浴，可以進(jìn)行淋浴，防止上行感染。
三、不宜采取坐浴、盆浴。月經(jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。
四、不宜用沐浴液清潔陰部。月經(jīng)期間不可以用沐浴乳清洗私處，這是為什么呀?大多數(shù)女性朋友肯定都認(rèn)為月經(jīng)期間私處長期受經(jīng)血的污染，沐浴乳洗洗，應(yīng)該可以起到清潔的功能。但是這時錯誤的，平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性，對細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。
五、注意保暖。月經(jīng)期間毛細(xì)孔是放大的狀態(tài)，所以要多注意氣候的變化，尤其要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。將基本的保暖工作做好，特別是要照顧好下腹部以及四肢。在日常生活中，經(jīng)期時不要坐在潮濕、陰涼之處，同時也不要用涼水進(jìn)么洗澡、洗腳，這樣會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
六、保持精神愉快。經(jīng)期要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性東西，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血。
