當(dāng)我們的肝火過于旺盛時(shí),就出現(xiàn)頭暈惡心、口苦、易怒等多種表現(xiàn),會(huì)影響人體的健康;肝臟也是人體中最重要的代謝功能,如果肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致肝臟的解毒功能以及代謝功能異常,從而體內(nèi)會(huì)存積大量的毒素。
那么,怎么知道自己是不是肝火旺呢?看臉就知道。
1、眼睛模糊、發(fā)紅
2、口干舌燥、嘴唇發(fā)干
3、舌紅、苔黃
4、額頭長痘
若出現(xiàn)眼睛模糊、發(fā)紅,口干舌燥、嘴唇發(fā)干,舌紅、苔黃,額頭長痘,臉上有這4種不好的現(xiàn)象,那么,你就需要及時(shí)養(yǎng)護(hù)肝臟的健康了。
常喝“2水”:
1、枸杞菊花泡水:枸杞味甘;性平。而枸杞中含有的有機(jī)鍺等物質(zhì),能夠幫助促進(jìn)肝細(xì)胞的活化,修復(fù)因火大傷害的肝細(xì)胞。對(duì)肝臟有保護(hù)的作用。
而菊花可幫助清肝明目,對(duì)肝臟有舒緩肝氣、降肝火的作用。因此,中醫(yī)建議,如果肝火旺,產(chǎn)生失眠問題時(shí)??沙:辱坭骄栈ㄅ菟?,幫助修復(fù)肝臟細(xì)胞,清熱降肝火,有利于健康睡眠。
2、陳皮桑葉泡水:陳皮味辛,溫,而陳皮中含有一種物質(zhì)叫甲酸甲醇,可以幫助促進(jìn)肝臟運(yùn)作,延緩肝臟疲勞。并且對(duì)肝火旺也有緩解的作用。
而桑中含有黃酮類成分,能夠幫助強(qiáng)化毛細(xì)血管,有利于肝臟中的血液運(yùn)作,預(yù)防肝臟火氣增大的作用。因此,中醫(yī)建議,肝火旺的人,常喝陳皮桑葉泡水,有利于降肝火,助睡眠。
總之,當(dāng)肝火旺時(shí),應(yīng)常喝枸杞菊花泡水、陳皮桑葉泡水,有利于清熱排毒,延緩肝臟壓力,減少肝火,增強(qiáng)肝臟運(yùn)作能力,有利于睡眠。盡量少吃加工紅肉、三分熟的動(dòng)物器官,對(duì)人體的血液循環(huán)產(chǎn)生障礙,不利于肝臟器官運(yùn)作,容易使毒素堆積,不利于肝臟健康。