食醋減肥法，通過正確的喝醋來減肥的一種極有效的減肥方法，想必很多朋友都聽過。想通過食醋減肥法減肥成功的朋友一定需要了解喝醋減肥的正確方法，今天小編就給大家科普一下食醋與減肥相關的知識，有興趣的可以參考下。
喝醋是最行之有效的減肥方法是眾所周知的事兒了?？墒呛却诇p肥法對某些女性來說卻是徒勞無功，這是為什么呢?你喝了醋卻沒有成功減重的原因在于，你沒有在正確的時間段里喝醋哦!中國減肥網(wǎng)小編這就為你整理了正確喝醋的五個時間段，讓你快速甩掉身上的惱人肥膘哦!
下午喝果醋除疲勞
對于上班族來說，果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。
經(jīng)過長時間勞動和劇烈運動后，人體內會產(chǎn)生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。通常下午3點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。
夜晚喝果醋美容
夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數(shù)狀態(tài)下皮膚的PH值失衡，血液循環(huán)不暢，往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況。
晚上臨睡前喝一些果醋會緩解這種情況。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快皮膚血液循環(huán)，有益于清除沉積物，使皮膚光潤。果醋中含有豐富的氨基酸，可以促進體內脂肪分解，還能起到減肥的作用。
值得注意的是，果醋酸性較大，容易腐蝕牙齒，所以喝完后一定要及時刷牙。
易感冒晨起喝“醋”
果醋能提高機體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。果醋中還含 有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。對于容易感冒的人 來說，可以在早飯后出門前喝一瓶果醋，抵御早晨上班路上的寒冷，尤其是在冬天，可以把果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什么刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一 些。
果醋醒酒效果好
飲酒前后喝果醋，可使酒精在體內分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴張血管，利于血液循環(huán)，提高肝臟的代謝能力，促進酒精從體內迅速排出。喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋，酒醉情況可以得到緩解，也可以用果醋泡白蘿卜，食用后解酒效果更好。
四類人最好不要喝果醋
第一類：胃酸過多的人或胃潰瘍患者，因為果醋含有微量“醋”，空腹時大量飲用，對胃黏膜產(chǎn)生的刺激作用較強，容易引起胃痛等不適。
第二類：痛風患者，因果醋為酸性飲料，不利于血尿酸的排泄。
第三類：糖尿病患者，因為一般的果醋含糖量都比較高，弄不好會因為攝入大量的糖而影響血糖。
第四類：正在服用某些西藥者不宜喝果醋。因為醋酸能改變人體內局部環(huán)境的酸堿度，從而使某些藥物不能發(fā)揮作用。
飯桌上別少了果醋
果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養(yǎng)物質，促進人體對食物中鈣、磷等營養(yǎng)物質的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度，促進消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進消化，減少食物轉化成脂肪的機會。
看完了這篇文章你是不是頓悟了自己的醋為啥都白喝了吧?現(xiàn)在知道還不晚哦!醋液中所含的醋酸能夠有效的殺滅細菌，也能夠促進所攝入的蛋白質和糖類的高效代謝，因而具有良好的減肥和美容作用。 如何你正在使用減肥藥的話，或者在服用其他堿性藥的話，喝醋減肥法對你就不適用了哦，因醋酸可中和堿性藥，而使其失效!
如何喝醋減肥 專家有見解醋
