幾種不良的飲食習(xí)慣很傷腎，護(hù)腎須知
無(wú)論是男人還是女人，腎的健康都很重要。護(hù)腎最關(guān)鍵的是要注意飲食，健康的飲食習(xí)慣能養(yǎng)腎護(hù)腎，反之，不良的飲食習(xí)慣會(huì)損害你的腎臟。幾種不良飲食習(xí)慣很傷腎，護(hù)腎一定要知道！
1、不愛(ài)喝水
生成尿液是腎臟主要功能之一，當(dāng)人體內(nèi)水分過(guò)多或過(guò)少時(shí)，會(huì)由腎臟對(duì)尿量進(jìn)行調(diào)節(jié)，使體內(nèi)水分保持平衡。如果長(zhǎng)期不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度增加。腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)期不喝水有密切的關(guān)系。充分喝水，不僅可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，還能有利于排出廢物和毒素。
2、煎炸食物+甜飲料
研究發(fā)現(xiàn)，“煎炸食物+甜飲料”式的飲食會(huì)導(dǎo)致腎病死亡危險(xiǎn)增加50%。加工食品中往往含有大量的鹽和磷，甜飲料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而腎病患者很難將這些物質(zhì)從血液中過(guò)濾掉，因而導(dǎo)致高血壓、心臟病和糖尿病危險(xiǎn)大增。而腎病死亡病例中，大部分與心臟病有密切關(guān)聯(lián)。
3、過(guò)食豆腐
過(guò)多食豆腐促使腎功能衰退。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
4、愛(ài)喝運(yùn)動(dòng)性飲料
這些飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，中老年人飲用后，因運(yùn)動(dòng)量小，這些電解質(zhì)只能通過(guò)腎代謝排出，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎功能異常。
5、愛(ài)喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
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古人養(yǎng)生10招，延緩衰老，延年益壽
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國(guó)高血壓患者人數(shù)超過(guò)2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)此以往，高血壓可以對(duì)心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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美國(guó)耶希瓦大學(xué)愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究顯示，常喝無(wú)糖飲料的絕經(jīng)女性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)較高。無(wú)糖飲料是以人工甜味劑代替蔗糖的飲料。研究人員對(duì)8.17萬(wàn)名中老年女性作為期3年評(píng)估，要求她們報(bào)告先前3個(gè)月飲用無(wú)糖飲料的數(shù)量。計(jì)入年齡、高血壓、吸煙等中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)因素，研究人員發(fā)現(xiàn)，與平均每周飲用無(wú)糖飲料少于一次或完全不喝的
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決定壽命的因素很多，其中飲食具有重要影響。近日，美國(guó)《讀者文摘》網(wǎng)站總結(jié)8類吃多了會(huì)短壽的食物。含糖飲料。每天喝680克含糖飲料的成人，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖飲料會(huì)在細(xì)胞層面加速衰老，常飲者壽命縮短4年半。人工甜味劑。美國(guó)普渡大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，這種糖會(huì)增加患
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一旦確診自己患了慢性腎臟病，如何阻止病情發(fā)展呢?患者除了要不吸煙、不過(guò)度飲酒、堅(jiān)持鍛煉，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下采取低蛋白質(zhì)飲食，具體如下：每人每天攝入的蛋白質(zhì)量=體重(公斤)×0.4~0.8克/公斤。舉個(gè)例子，如果一個(gè)慢性腎臟病患者體重60公斤，他每天應(yīng)攝入的蛋白質(zhì)量為24~48克。此外，慢性
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碳酸飲料的危害有哪些？ 碳酸飲料是一個(gè)解渴的好飲料，相信大家都愛(ài)喝。但是，碳酸飲料的危害也是挺多的，下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就給大家講講碳酸飲料的危害，有興趣的朋友可以了解一下。對(duì)腸胃的影響喝太多碳酸飲料會(huì)影響消化，對(duì)腸胃的健康有害。因?yàn)樘妓犸嬃现械亩趸紩?huì)對(duì)人體的有益菌產(chǎn)生抑制作用，影響消化。而且二氧
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怎樣快速減肚子贅肉?上班族每天久坐 辦公，長(zhǎng)期下去小肚子越來(lái)越明顯，小蠻腰已經(jīng)不復(fù)存在了，小肚腩嚴(yán)重影響整體美觀。那么想要擁有迷人的小蠻腰該如何甩掉惱人的小肚腩呢?小編大家十個(gè)小妙招，幫你快速甩掉小肚子，打造平坦小腹。1、不要一個(gè)人進(jìn)食要和同事和朋友一起進(jìn)食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。
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常言道“冬季進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”。寒冷的冬季，最適合養(yǎng)腎，順應(yīng)自然的收藏之勢(shì)，注意調(diào)養(yǎng)。補(bǔ)腎，中醫(yī)認(rèn)為食療是最溫和有效的方法，因?yàn)樗鼪](méi)有藥物的副作用，通過(guò)補(bǔ)腎來(lái)讓腎精更為充盈，為來(lái)年的好身體打好基礎(chǔ)。那么吃什么才能更好的補(bǔ)腎呢?給大家介紹4種食物，吃了能幫助腎臟恢復(fù)活力。1、黑米
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健康與飲食有著密切的關(guān)系，在吃東西的時(shí)候更需要了解一些禁忌。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為你介紹清晨絕不能吃四種食物 碳酸飲料容易讓血糖波動(dòng)，知道了這些你就離健康更近了一步。在冬季，清晨起床，天氣寒冷干燥，都說(shuō)冬季最適合進(jìn)補(bǔ)，但是并不是什么食物都可以任意食用的，有的食物在清晨的時(shí)候是千萬(wàn)不能食用的，下面就一
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新華社北京3月30日電 3月30日，中共中央政治局常委、國(guó)務(wù)院總理、中央應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)李克強(qiáng)主持召開(kāi)領(lǐng)導(dǎo)小組會(huì)議。中共中央政治局常委、中央應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組副組長(zhǎng)王滬寧出席。會(huì)議指出，要認(rèn)真貫徹習(xí)近平總書(shū)記主持召開(kāi)的中央政治局會(huì)議精神，按照中央應(yīng)對(duì)疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組部署，
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霜降如何養(yǎng)生?霜降養(yǎng)生有哪些注意事項(xiàng)?霜降是秋天的一個(gè)節(jié)氣，而秋天的天氣非常的干燥，所以我們?cè)谶@樣的節(jié)氣才更要做好日常的養(yǎng)生工作，但是我們?cè)陴B(yǎng)生過(guò)程中也有一些事項(xiàng)是需要注意的，以免適得其反，那么，霜降如何養(yǎng)生?霜降養(yǎng)生有哪些注意事項(xiàng)?四季五補(bǔ)分別是春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長(zhǎng)夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ)。
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眼睛紅血絲的形成原因1、肝火過(guò)旺導(dǎo)致眼睛紅血絲中醫(yī)認(rèn)為，肝開(kāi)竅于目，眼睛紅，血絲多是肝火旺的表現(xiàn)。特別是肝火過(guò)旺的體質(zhì)，很容易出現(xiàn)眼睛紅血絲的癥狀。另外，酒醉者常常面紅，眼睛紅，眼睛布滿紅血絲，就是由于酒性大熱，傷肝，造成大量血液向頭面體表奔流，肝血因此也會(huì)被透支，肝火亢旺，出現(xiàn)眼睛紅血絲。對(duì)策：肝
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人民網(wǎng)北京1月21日電 武漢市衛(wèi)生健康委員會(huì)21日凌晨于官網(wǎng)發(fā)布《武漢市衛(wèi)生健康委員會(huì)關(guān)于新型冠狀病毒感染的肺炎情況通報(bào)》（以下簡(jiǎn)稱“通報(bào)”）稱，2020年1月19日22時(shí)—1月19日24時(shí)，死亡1例，無(wú)出院病例和新增病例。死者陳某，男，89歲，2020年1月13日發(fā)病，1月18日因嚴(yán)重呼吸困難入院
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一般認(rèn)為6~9月是空心菜的最佳食用時(shí)期，空心菜富含纖維素、木質(zhì)素和果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃空心菜有助于清熱解毒、通便防癌、增強(qiáng)體質(zhì)，還能降血糖。但是吃空心菜有講究，不能和3種食物一起吃，吃了會(huì)有損身體健康。3種食物不能和空心菜一起吃1、牛奶牛奶中含有鈣、鋅、鐵等物質(zhì)，而空心菜中富含草酸，這些物質(zhì)分開(kāi)吃都