美胸是每個(gè)女人的必修課題，每個(gè)女人都希望自己的胸部豐滿誘人，于是投入了很多精力去美胸，但是在這過程中，很多豐胸常識(shí)你又知道多少呢?今天小編就就給美眉們一一解答，另外傳授3個(gè)人氣最有效的豐胸秘籍，美眉趕緊看過來!
專家說，這些觀點(diǎn)才是正確的!
內(nèi)衣不能穿整夜，胸大也一樣!
睡覺時(shí)最好把文胸散開，讓胸部皮膚處于放松的狀態(tài)去練就美胸才是最好的。因?yàn)橥鈹U(kuò)而想靠睡覺來塑形實(shí)在適得其反，此時(shí)胸部皮膚的新陳代謝容易“被憋著”，此時(shí)勒緊的塑身衣或文胸反而容易造成循環(huán)不好、壞血甚至血液滯留等問題。
保養(yǎng)胸部不能不去角質(zhì)!
其實(shí)胸部皮膚和面部一樣，它也會(huì)變干、變松，定期去角質(zhì)就像是按摩一樣，促進(jìn)胸部淋巴的新陳代謝，對(duì)胸部的緊實(shí)很有幫助。專家強(qiáng)調(diào)，一個(gè)星期最起碼做一次，選擇跟用于面部一樣的磨砂或粘土去角質(zhì)產(chǎn)品，相對(duì)化學(xué)去角質(zhì)更好，而且顆粒越細(xì)越好。注意不建議用竹鹽按摩(顆粒粗)，而且在去角質(zhì)時(shí)要帶到頸部。
小胸不全因遺傳，飲食問題占一半!
專家告訴我說，遺傳的概率其實(shí)只占到50%左右，除此之外，小胸的人也與飲食很有關(guān)系。專家以前就調(diào)查過很多胸部比較豐滿的女孩，她們普遍的一個(gè)共同點(diǎn)就是一直都比較喜歡吃奶制品，不少人還愛吃辣椒。另外，坐月子時(shí)老一輩還會(huì)建議吃酒釀雞蛋來催奶，這都不是沒有道理的。
胸部下垂跟臉部松弛很有關(guān)!
年齡漸長(zhǎng)之后，很多人特別明顯地感覺自己胸部也容易下垂了。這不單跟激素、脂肪變少有關(guān)系，其實(shí)很大一部分原因，也是因?yàn)槟槻克沙诘倪B帶效應(yīng)!試想，人就“一張皮”，當(dāng)臉受地心引力下垂之后，頸部也跟著松了，松下來的皮膚走到胳膊、胸部，就很容易引起蝴蝶袖、下垂胸——所以胸部的緊實(shí)保養(yǎng)，也一定需要帶到臉部和頸部。
胸部按摩不是力度大就好!
相反，以滑過皮膚、不拉扯的力度按摩，才是對(duì)胸部有益的，不然會(huì)有反效果!
1、 擺脫“外擴(kuò)歐巴桑”
方案一：有空“端盤子”
不是真讓你去飯店端盤子，這個(gè)簡(jiǎn)單的“端盤子”動(dòng)作，每天有空就做、堅(jiān)持20下左右，保證胸部不外擴(kuò)：在腋下夾兩本厚一點(diǎn)的書，手掌朝天，就像手上有一個(gè)托盤一樣，手臂和地平行，手再往兩邊展開，感覺到胸部肌肉在用力就對(duì)了——做這個(gè)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)最難的就是：堅(jiān)持!即使半年看不到效果也要堅(jiān)持!
方案二：選對(duì)內(nèi)衣?lián)軐?duì)胸
造成胸部外擴(kuò)的原因，除了天生遺傳之外，最主要的就是“長(zhǎng)期穿著不正確的內(nèi)衣”。專家建議，選擇3/4罩杯、罩杯間隔小、脫下文胸之后沒有什么勒痕的“棉質(zhì)透氣無鋼襯”內(nèi)衣、能讓乳房向中心點(diǎn)靠攏，才是正確的內(nèi)衣選擇。(經(jīng)驗(yàn)之談：日系大牌的內(nèi)衣更適合我們中國(guó)人)
2、 不做“下垂阿嫲”
方案一：一周一次胸部按摩或去美容院
美胸專家自己就非常推薦去專門的美體店，每周做1~2次胸部護(hù)理，她說她做完一次之后胸位改善就特別明顯，整個(gè)胸部也變得飽滿了!大致的步驟是：先 對(duì)胸、頸部去角質(zhì);再用護(hù)理油做專業(yè)按摩;最后用按摩油調(diào)和美胸產(chǎn)品給胸、頸部敷膜，就像敷臉一樣。如果你夠勤快，買對(duì)產(chǎn)品自己在家按照整個(gè)步驟做護(hù)理也 可以。
方案二：隨時(shí)“拜拜”
抬頭挺胸，伸直背部肌肉，雙手合十于胸前，盡量將手肘撐開，用手心相互推壓，始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，推壓10秒左右，能幫助緊實(shí)胸部，預(yù)防下垂。
3、 跟“副乳小姐”說拜拜
方案：淋巴排毒，幫助消除副乳
1.左手插腰，右手四指合并在左腋下。
2.用大拇指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10下，因?yàn)橐赶率橇馨拖袤w最多的部分，此動(dòng)作可以按摩淋巴，促進(jìn)排毒代謝，消除副乳。
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