原標(biāo)題：它才是真正的“秋果之王”，每天吃幾顆腰好腿好，還防治關(guān)節(jié)炎
栗子被稱為“干果之王”，作為養(yǎng)生高手的它，所含的維生素和鉀比蘋果還多幾倍！每天來幾顆，這個(gè)秋日數(shù)你美麗又健康！
通常一提到栗子大家就會(huì)想到它是補(bǔ)腎的佳品，可是你卻不知道它還有其他的功效。
讓你意想不到的神奇功效
健脾益氣
栗子對人體的滋補(bǔ)功能,可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。它所含高淀粉質(zhì)可提供高熱量,而鉀有助維持正常心跳規(guī)律,纖維素則能強(qiáng)化腸道,有健脾胃、益氣、壯腰、止血和消腫強(qiáng)心的功用。
強(qiáng)筋健骨
栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、風(fēng)濕疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。
緩和情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛,對于準(zhǔn)媽媽經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)有一定的緩解作用。吃點(diǎn)板栗,還能幫助準(zhǔn)媽媽消除水腫、緩解反胃癥狀。
日常生活中我們吃栗子最多的就是糖炒栗子，其實(shí)早在清朝期間慈禧太后就發(fā)明了另一種美味的吃飯——老佛爺栗子紅燒肉。
老佛爺栗子紅燒肉做法
食材：五花肉250克，栗子100克，熟鵪鶉蛋10個(gè)，干辣椒2個(gè)，紅棗2個(gè)。
步驟：
1，炒鍋到油爆香花椒，大料，香葉，辣椒。放入焯燙過的五花肉翻炒。加入冰糖。
2，繼續(xù)炒至五花肉變透明。加入老抽。加入料酒翻炒均勻。
3，炒至肉出香。加入清水大火煮上15分鐘。放入當(dāng)歸，黨參。放入紅棗繼續(xù)。
4，把栗子倒入煮上5分鐘。把所有材料倒入砂鍋，加入鵪鶉蛋。大火煮開，小火燉煮1·5個(gè)小時(shí)，湯汁半干加一點(diǎn)鹽，雞精調(diào)味關(guān)火。
怎么樣，沒想到栗子還有緩解風(fēng)濕疼痛的功效吧！
然而隨著秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差變大，氣候變化喜怒無常，這時(shí)候正是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)病的高發(fā)期。
秋季如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
注意防潮，預(yù)防感冒
內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)換洗，被褥要勤曬；天氣變化時(shí)，加強(qiáng)防寒保暖，盡量不接觸冷水，切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕。
應(yīng)穿長袖長褲睡覺，注意用護(hù)套保護(hù)好關(guān)節(jié)部位，避免直接吹風(fēng)，預(yù)防感冒。
多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力，對于防治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有著很重要的意義，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)也能減少人體患病的幾率。
但是要切記，晨練不可太早，防止受涼，另外，秋天多霧，大霧天氣不宜做戶外鍛煉。
適當(dāng)穿衣，注意保暖
秋季晝夜溫差較大，氣候變化無常，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要累及的是人的各個(gè)關(guān)節(jié)，要注意防止關(guān)節(jié)受涼，根據(jù)溫度的變化適當(dāng)增加衣物。
秋季哪些人要預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎呢
1、更年期婦女、生產(chǎn)后婦女是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的易患人群。
2、其血緣親屬中有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，如父母親、兄弟姐妹等。
3、長期精神壓力過大，處于緊張勞累環(huán)境的人也容易得類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
4、居住地、工作環(huán)境寒冷潮濕等也易患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
