應(yīng)該說有便秘困擾的患者不少,看看廣告就知道了,但是往往很多的治療便秘的藥物,不能根治便秘,蜂蜜有潤腸通便的作用,那蜂蜜治療便秘嗎?
電視里網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于便秘,或者潤腸通便、排毒養(yǎng)顏的廣告鋪天蓋地,可見他們的目標(biāo)客戶是很大的一個群體,那這些所謂的良藥真的可以解決便秘的問題嗎,普遍反映,如同瀉藥一樣,一吃很管用,一停就又復(fù)發(fā)了。關(guān)于蜂蜜治療便秘,有人說有用有人說沒用,蜂蜜有潤腸通便的作用,如果方法得當(dāng),可以改善便秘狀況。
蜂蜜治療便秘的重點(diǎn)是選擇蜂蜜,一定要選擇質(zhì)量好的蜂蜜,關(guān)于蜂蜜造假的事情,央視已經(jīng)曝光,如果買到那樣的蜂蜜,吃多少也不會起到治療便秘的作用。即蜂蜜選購一定要避免買到摻假的蜂蜜。
下面說說真蜂蜜,市場上有2種,一種是濃縮蜜,另一種是成熟蜜,對于治療便秘,應(yīng)該選擇成熟蜜,濃縮蜜是工廠進(jìn)行高溫濃縮加工過的,蜂蜜的營養(yǎng)受到了破壞,功效大打折扣。
蜂蜜品種的選擇,幾乎所有的蜂蜜都有通便的作用,但有例外,就是棗花蜜,棗花蜜更多的功能是補(bǔ)的作用,治療便秘不理想,如果治療便秘不要選購棗花蜜,可以選擇洋槐蜜、荊條蜜、荔枝蜜等等蜂蜜品種。
服用方法,蜂蜜治療便秘應(yīng)該每天服用2次或者3次,沖蜂蜜的水溫一定要低于40度,最好用涼白開來沖蜂蜜水,治療便秘效果最好。在每天早起飯前和睡前各飲用一次,每次蜂蜜的用量以20克到50克為宜。
蜂蜜中含有大量的葡萄糖,葡萄糖是腸道菌群的食物,大多數(shù)便秘患者是由于腸道菌落失調(diào)引起的,所以經(jīng)常服用蜂蜜,可以調(diào)節(jié)腸道菌群,達(dá)到治療便秘的效果。