海參是一種十分有營養(yǎng)的食物很多人喜歡通過食用海參來讓自己的身體狀態(tài)更好并且海參也有著很好的補身體的作用，但是海參對于人體來說有著比較好的滋補效果所以吃多了海參不僅不會吸收營養(yǎng)還有可能給身體帶來負擔那么海參吃多少比較合適?
海參按道理來說就是一種含有非常豐富營養(yǎng)的海珍品，而且海參當中并不會含有很多膽固醇，所以說對于人類來說它就是一種健康食物。經(jīng)常吃海參可以給身體補充大量的蛋白質(zhì)，不過不論是什么食物都不能一次性的吃太多，否則會物極必反。那么，海參吃多少量才最合適呢?
我們建議一個健康的成年人一天吃一只中等大小的海參，多大是中等大小的海參呢?就是相當于一斤70頭左右，干海參長度5.5cm左右的。如果你條件允許，最好能夠堅持長時間的一天一個海參進補，身體各方面都會有很明顯的感覺，而每天的食用量應(yīng)以不超過50～100克為宜。
老人一天吃多少海參合適?
無論什么東西過了都不好，吃海參也是一樣，老人的消化系統(tǒng)沒有年輕人的好，一次吃一兩條都可以，以少勤為主。沿海的居民一般選擇在冬季，入九開始食用，出九終止。九九八十一天，每天一只海參(大的海參可切成2~3段)，連續(xù)食用，有除疾病，增強體質(zhì)功效。“八十一個海參，還你一個健康身體”就是源于此，這也是海島多壽星的一個重要原因。
海參吃多少量合適?
孕婦一天吃多少海參合適?
孕早期一周一根，孕中一周兩根，孕晚期兩天一根。據(jù)個人體質(zhì)、健康指標，夠需求量就行。
孩子一天吃多少海參合適?
海參營養(yǎng)價值很高,含有多種蛋白質(zhì)和微量元素,小孩適當吃點對身體生長發(fā)育和增強免疫力有好處。孩子嘛3-5天吃一只就可以了，主要是增加一些免疫力。
海參雖然對身體很好但是海參吃多了對身體也會起到反作用尤其是一次吃太多的話更是不會被消化吸收，對于不同體質(zhì)以及不同情況的人來說每天適合進食的海參量也并不相同所以每天海參的食用一定要適量不要吃得太多加重身體負擔。
