冬季預(yù)防心血管疾病,做到這些很重要

人民網(wǎng)北京12月13日電 (記者孫紅麗)今日,國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就重點(diǎn)人群健康管理舉行新聞發(fā)布會(huì),并回答記者提問。

冬天是心血管疾病的高發(fā)季節(jié),北京安貞醫(yī)院常務(wù)副院長(zhǎng)周玉杰表示,由于天氣寒冷,心血管收縮,高血壓、冠心病、心衰,尤其是三種急診的疾病,急性心肌梗死、肺栓塞、主動(dòng)脈夾層發(fā)生率都要增高。血管一收縮,血流速度就快,內(nèi)皮就容易損傷,這是在冬季中容易出現(xiàn)的問題。

對(duì)于預(yù)防心血管疾病,周玉杰建議,有心臟病病人或者有潛在的心臟病病人,要注意保暖。另外,合理的膳食,避免大魚大肉大鹽等高負(fù)荷飲食,保持適量的運(yùn)動(dòng),也不要太劇烈。有些人起的特別早去鍛煉,又冷又餓,誘發(fā)了心血管疾病,建議合理運(yùn)動(dòng),健康運(yùn)動(dòng),根據(jù)個(gè)人的身體條件和耐受程度選擇運(yùn)動(dòng)方式。還有戒煙限酒,吸煙誘發(fā)血管痙攣,酒精對(duì)血管內(nèi)皮有損害,這些都是不利的。

心態(tài)平衡更重要,我們的恐懼、勞累、激動(dòng)、飽餐,加上這些寒冷因素,都是心血管疾病的誘發(fā)因素。居家的心血管病人監(jiān)測(cè)自己的血壓,測(cè)量時(shí)還能測(cè)出心率,定期檢測(cè)血脂,如果控制好,都可以降低心血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)?!敝苡窠苷f。

上一篇:“剩菜盲盒”悄然興起,能放心食用嗎?
下一篇:

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

AI用單次X光預(yù)測(cè)心臟病風(fēng)險(xiǎn)

145

美國(guó)研究人員開發(fā)了一種深度學(xué)習(xí)模型,該模型使用單次胸部X光片就能預(yù)測(cè)心臟病發(fā)作或中風(fēng)在10年內(nèi)死亡的風(fēng)險(xiǎn)。在29日召開的北美放射學(xué)會(huì)(RSNA)年會(huì)上公布了相關(guān)研究成果。深度學(xué)習(xí)是一種高級(jí)類型的人工智能,可訓(xùn)練它來搜索X射線圖像,以找到與疾病相關(guān)的模式。研究論文主要作者、馬薩諸塞州心血管影像研究中心

久坐族快動(dòng)起來!小心血管被“栓”住

1152

研究發(fā)現(xiàn),每靜坐一個(gè)小時(shí),靜脈血栓形成風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%;靜坐90分鐘,膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)降低50%……看到這些數(shù)據(jù)你還敢一直粘在椅子上嗎?每年的10月13日定為“世界血栓日”,以號(hào)召世界各地和不同組織團(tuán)結(jié)起來,共同面對(duì)血栓這一沉默的殺手。今天,專家就來教大家預(yù)防血栓的好辦法。每年近千萬人受血栓困擾如果

久坐族快動(dòng)起來小心血管被“栓”住

615

研究發(fā)現(xiàn),每靜坐一個(gè)小時(shí),靜脈血栓形成風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%;靜坐90分鐘,膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)降低50%……看到這些數(shù)據(jù)你還敢一直粘在椅子上嗎?每年的10月13日定為“世界血栓日”,以號(hào)召世界各地和不同組織團(tuán)結(jié)起來,共同面對(duì)血栓這一沉默的殺手。今天,專家就來教大家預(yù)防血栓的好辦法。每年近千萬人

年輕人警惕!這些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致心血管疾病

1865

近年來隨著生活方式的改變,心血管疾病年輕化的趨勢(shì)越來越明顯。有哪些不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致心血管疾???年輕人中常見的心血管問題有哪些?如何進(jìn)行早期預(yù)防和干預(yù)?記者帶著這些問題采訪了有關(guān)專家?!霸谖覀兘釉\的門診患者中,45歲以下人群占到所有就診量的48.04%,這說明年輕人的心血管問題已經(jīng)非常常見。”廈門

年輕人警惕!這些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致心血管疾病找上你

1662

新華社廈門9月29日電(記者 顏之宏)近年來隨著生活方式的改變,心血管疾病年輕化的趨勢(shì)越來越明顯。有哪些不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致心血管疾病?年輕人中常見的心血管問題有哪些?如何進(jìn)行早期預(yù)防和干預(yù)?在9月29日世界心臟日來臨之際,記者帶著這些問題采訪了有關(guān)專家?!霸谖覀兘釉\的門診患者中,45歲以下人群占到

“夜貓子”患Ⅱ型糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn)更大

1948

你是“早鳥”還是“夜貓子”?人類的活動(dòng)模式和睡眠周期或會(huì)影響患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。發(fā)表在《實(shí)驗(yàn)生理學(xué)》上的新研究發(fā)現(xiàn),喚醒/睡眠周期會(huì)導(dǎo)致代謝差異并改變?nèi)梭w對(duì)能量的偏好。那些熬夜的人利用脂肪獲取能量的能力降低,這意味著脂肪可能會(huì)在體內(nèi)積聚并增加患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。代謝差異與人們使用胰島

低鈉鹽有助于降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)

184

  據(jù)新華社電 (劉詩(shī)月)澳大利亞等多國(guó)研究人員參與的一項(xiàng)國(guó)際研究表明,低鈉鹽有助于食用者降低中風(fēng)或心臟病風(fēng)險(xiǎn)。研究成果近日發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志開放版·心臟》雜志上?! “拇罄麃喰履贤柺看髮W(xué)喬治全球健康研究所等機(jī)構(gòu)的研究人員分析了歐洲、亞洲、美洲開展的多項(xiàng)低鈉鹽研究得來的數(shù)據(jù),其中19項(xiàng)研究涉及

低鈉鹽有助于調(diào)理血壓,降低、心臟病風(fēng)險(xiǎn)

706

據(jù)新華社悉尼報(bào)道,澳大利亞等多國(guó)研究人員參與的一項(xiàng)國(guó)際研究表明,低鈉鹽有助于食用者降低中風(fēng)或心臟病風(fēng)險(xiǎn)。研究成果近日發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志開放版·心臟》雜志上。澳大利亞新南威爾士大學(xué)喬治全球健康研究所等機(jī)構(gòu)的研究人員分析了歐洲、亞洲、美洲開展的多項(xiàng)低鈉鹽研究得來的數(shù)據(jù),其中19項(xiàng)研究涉及低鈉鹽對(duì)血壓的

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過一些

'); })();