火龍果是一種普遍的亞熱帶、亞熱帶水果，味兒香甜，含有水份，也有益于減肥瘦身，那麼哪樣火龍果減肥效果非常的好？火龍果一天可以吃好多個？
哪樣火龍果減肥效果非常的好假如將火龍果分成紅心的和白心的，那麼白心的火龍果減肥實際效果更強(qiáng)一些。
由于紅心火龍果的味兒更甜一些，口味也更細(xì)致一些，而白心火龍果糖度沒有紅心的那麼高，吃起來較為清新，水份成分也更高一些。這是由于紅心火龍果中的糖份成分更高一些，因此 紅心火龍果的發(fā)熱量對比白心的也更高一些，大概100克高5-10大卡上下的發(fā)熱量，因此 從發(fā)熱量上而言，吃白心的火龍果更減肥瘦身一些。
吃火龍果減肥的最佳時間1.餐前吃火龍果的發(fā)熱量低，且含有甲基纖維素和水份，在餐前吃可以提升飽腹感，降低正餐中熱量高的食物的攝取，有利于減肥瘦身。
2.中午餓的情況下吃在下午3-4點鐘的情況下，很多人都是覺得到餓，此刻也情況下吃一些火龍果，不但抗餓，可以填補精力，還不易長胖。
火龍果一天可以吃好多個火龍果提議一天吃一個或是一個半就可以。
由于火龍果性涼，服用以后會提升身體的寒性之氣，吃多了非常容易提升腸胃潤化水平，吃多了非常容易造成大便溏稀、拉肚子等病癥，非常是身體素質(zhì)偏寒者更要少吃。并且火龍果中帶有葡萄糖和果糖，如果不操縱好食用量，吃多了也是有造成長胖的概率。因而提議一天吃火龍果不適合超出一個，體質(zhì)虛寒者最好是食用量再遞減。
一天吃兩個火龍果會如何不一樣的群體一天吃兩個火龍果很有可能會出現(xiàn)不一樣的主要表現(xiàn)。
1.盡管火龍果含有甲基纖維素且特性寒性，可是假如人體肝火旺，且消化吸收工作能力好，那麼人體并不會有哪些不適感的病癥出現(xiàn)。
2.因為火龍果會提升身體寒性之氣，一部分群體一天吃兩個火龍果很有可能會損害腸胃氣血，造成 腸胃作用孱弱，出現(xiàn)肚脹、口吐白水、消化不好等病癥。
3.也有一部分群體一天吃完2兩個火龍果以后會出現(xiàn)大便次數(shù)增加、拉肚子等狀況。
