1.忌串親戚走戶：
太極是內(nèi)家拳，重要要內(nèi)外同修，如夾雜外家拳的伎倆修練就無法登堂入室。
2.忌雜拳同練：
練太極與其他雜家拳同練，很容易造成人體血?dú)獗容^散亂，無法練通星期日。
3.忌過極速成：
功并并不是只靠學(xué)能得到的，僅僅練出來的，僅有練至火喉，才能夠名正言順，沒有淘寶直通車，欲速而不達(dá)也。
4.忌太過求功：
練太極關(guān)鍵是搭好橋，調(diào)好息，僅有慢火計(jì)之才有體液滿池，仙丹而養(yǎng)。口腔內(nèi)部內(nèi)部不松，突然暈厥，搭橋過緊，便會(huì)口干口渴味兒有點(diǎn)苦，損精耗氣量。
5.忌松散困乏：
松是太極的大門口，是太極練者新手入門的第一關(guān)，松是使關(guān)、節(jié)、椎松掉，使肌、腱、膚擴(kuò)張，讓血?dú)庵边_(dá)梢端。決不會(huì)是松散、松亂、松懈。
6.忌肌肉僵硬練力：
太極是功效不用勁，是柔存有剛，松是太極拳的大門口，肌肉僵硬是太極拳之絆，用氣滯血瘀氣，用勁傷氣，是太極之避諱。
7.忌突擊使招：
太極的技擊規(guī)律性是：不撞不頂，忍氣吞聲，以力而化力，以四兩拔千斤。突擊使招不但不能取勝，反而很容易同歸于盡。
8.忌輕佻奇舞：
身沉則氣沉，輕佻則氣燥，平、穩(wěn)、沉、實(shí)是太極的基本要求，“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”是太極之拳術(shù)，“圓、旋”是太極拳法運(yùn)動(dòng)健身的軌跡。是拳則有擊，沒有不打架斗毆之拳，太極是一種“適當(dāng)力”之拳，輕佻奇舞，花花拳繡腿，好看心有余而力不足，也與養(yǎng)生健康無利。
9.忌心雜多言：
練太極的重要就是凈心調(diào)身，生津解渴煉藥。內(nèi)心私心雜念是練好拳的一大阻攔，盡量消除。其次，俗言有“屁多沒病，言多無命”之說，練武者邊練邊發(fā)言，是耗津耗氣量的罪魁禍?zhǔn)祝惨獓?yán)格控制。
10.忌心神恍惚：
太極是三分方法七分意，十分方式 在神氣十足。招為術(shù)，神為勢(shì)，有招沒神招困乏，招術(shù)大神通才靈威。仙力透芯，神刀難料，神光威勢(shì)賽針刺傷。練太極一定要保證手、眼、身合步，精神實(shí)質(zhì)氣意通。
