在男性的性功能障礙當(dāng)中,早泄也是一種需要治療的射精功能障礙,而且很多的男性都有這一個問題,早泄的原因跟我們的心理,還有性功能的一些障礙,都是影響到的關(guān)鍵因素,或者有一些泌尿系統(tǒng)內(nèi)分泌等等方面的疾病,也是會引起男性出現(xiàn)早泄的問題的,早泄可以及時的咨詢醫(yī)生,以后來進行調(diào)理,今天小編就來跟大家分享一下,男生如何自我調(diào)節(jié)避免出現(xiàn)早泄的幾種方法。
具體的解答如下;
1.飲食調(diào)理
少吃辛辣油膩食物,戒煙酒??梢远嗍骋恍┚哂醒a腎固精作用的食物,如胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等食療方法都是防止早射的小竅門。切忌不要盲目亂補。
2.戒除手淫
很多早泄患者之前都有過手淫的習(xí)慣,適當(dāng)?shù)氖忠旧韺ι眢w并沒有壞處,相反,還可以釋放性沖動,對身體起到了一定的平衡作用,但過度的手淫對身體則有害,性愛中精神負(fù)擔(dān)很重,導(dǎo)致旱泄。
3.不要過度性生活
頻繁的性生活對健康是很不利的。在性知識方面還應(yīng)知道掌握正常的性交方法和性的反應(yīng)過程,更不要學(xué)習(xí)某些影片當(dāng)中的某些情節(jié)。也不能太過節(jié)制性生活的次數(shù),如果房事次數(shù)太少的話也不利于雄激素的釋放。
4.事前用冷水沖洗
因為溫度高的情況下容易興奮,達到興奮的速度也比較快,所以降低溫度有一定的必要。戴安全套,因為隔了一層膜,實踐證明戴了的時間比沒帶的時間要長。
5.心理調(diào)理
早射大部分是由于心理因素導(dǎo)致的,因此,在自我調(diào)理中,應(yīng)該要重視心理的調(diào)理。如性生活時心理緊張、生活工作壓力大等,都可導(dǎo)致早射的現(xiàn)象。所以,要有一個平穩(wěn)的心態(tài),消除負(fù)面心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀積極的心態(tài),可促進疾病的治愈。
6.按摩前列腺
按摩是傳統(tǒng)的中醫(yī)保健方法,并且有著其獨特的治療效果。早泄患者可選擇按摩男性前列腺的方法來進行治療,可用手指捏握陰莖進行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環(huán),還能促進陰莖的勃起。
7.運功調(diào)理
對于早射的患者來說,平時的自我鍛煉是必不可少的。適當(dāng)進行一些體育鍛煉,不僅可以強健體魄、養(yǎng)氣安神,還可促進早射的康復(fù)。如慢跑、游泳、爬山、球類運動、體操等,都是不錯的選擇。但具體的運動項目還可根據(jù)個人情況來定,以免病情更嚴(yán)重。
有早泄的問題,我們可以通過飲食方面,特別是有一些手淫的男性,要注意改掉這一個壞習(xí)慣,不然很容易有性沖動,還一定要在心理方面進行自我的調(diào)節(jié),或者適當(dāng)?shù)倪\動來進行調(diào)理,都可以避免出現(xiàn)早泄的情況,最好在醫(yī)院咨詢醫(yī)生以后,按照健康的方式來進行保護積極樂觀的心態(tài)促進我們的心理健康,來避免出現(xiàn)早泄的問題