有網(wǎng)友表示，可能是因為春節(jié)期間吃了太多油膩的食物，加上飲酒、作息不規(guī)律，導致大姨媽來的時候，小腹部墜痛不已。痛經(jīng)也有過，但是這次比較嚴重，還出現(xiàn)了嘔吐，該怎么辦？其他人有相似經(jīng)歷嗎？
專家：春節(jié)期間由于飲食和作息都非常不規(guī)律，讓很多女人受了苦，月經(jīng)推遲、痛經(jīng)、月經(jīng)量少等經(jīng)期問題接踵而來，這都是正常的現(xiàn)象。痛經(jīng)出現(xiàn)嘔吐也不奇怪，這是腸胃刺激導致的。要緩解痛經(jīng)嘔吐，需要注意一下幾個要點：
1、均衡飲食
少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。
2、注意保暖
保暖是現(xiàn)在非常有效的一種解決女性痛經(jīng)嘔吐怎么辦的方法。保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。
3、守住口禁，注意作息
經(jīng)期期間不要吃生冷食物，包括水果。同時要注意休息，確保每天的睡眠時間，多喝熱水也是一個好方法。
痛經(jīng)可以試試以上幾點，保持樂觀積極的態(tài)度對緩解痛經(jīng)也有幫助。痛經(jīng)不要盲目食用止痛藥，要服藥，要聽從醫(yī)師的建議。
