祛濕是現(xiàn)如今很多人都在做的一件事情很多人寄希望于可以通過(guò)身體祛濕來(lái)達(dá)到減肥的目的，祛濕的確很有利于身體的健康并且能夠預(yù)防一些疾病，但是祛濕對(duì)于減肥卻是沒(méi)有太多的效果的，所以想要減肥還是要做到在平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)。
祛除濕氣是現(xiàn)在很多人們都想要達(dá)成的目的，但是任何方法都使用以后還是沒(méi)有很好的治療效果，這樣就會(huì)讓自己身體內(nèi)部的濕氣變得越來(lái)越嚴(yán)重，就必須要使用一些方法來(lái)去除，只是在去濕氣的時(shí)候是沒(méi)有辦法達(dá)到減肥的作用，只是可以適當(dāng)?shù)娜フ{(diào)節(jié)好自己的胃腸道和肝臟方面的排毒系統(tǒng)。
祛濕可以減肥嗎
濕邪可以分為外濕與內(nèi)濕。外濕就是人體之外自然界的濕邪，內(nèi)濕才是人體內(nèi)的濕邪。
外濕
夏季自然界的濕邪就是暑濕之氣，“暑多夾濕”。產(chǎn)生的原因是：夏季天氣炎熱，如果近期不斷下大雨，雨過(guò)天晴，暑熱會(huì)使地上的雨水濕氣蒸騰、彌散到天空，形成自然界的暑濕。暑濕天氣人們常常感到頭脹悶、胸悶，汗粘，不清爽，乏困、四肢困倦等。
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內(nèi)濕
內(nèi)濕有濕熱和濕邪之分。
首先，夏季天氣炎熱，熱傷氣，脾胃之氣相對(duì)不足。夏季酷暑難耐，人們常常有這種感覺(jué)，天氣越熱越不想吃飯，越乏困。這是暑熱導(dǎo)致人體出汗過(guò)多，氣隨汗泄所致，即暑熱傷到了人體的陽(yáng)氣與陰液，所以人會(huì)出現(xiàn)乏困、不想吃飯等脾胃功能受抑制的癥狀，脾胃的功能不能正常發(fā)揮作用，體內(nèi)水濕的運(yùn)化失常就會(huì)導(dǎo)致濕邪內(nèi)生，而頻繁的飲水也會(huì)加重水濕內(nèi)停。
其次，飲食習(xí)慣的改變也導(dǎo)致人體出現(xiàn)濕熱和濕邪阻滯的兩種情況。吃烤肉、火鍋等辛辣刺激之品常常會(huì)引起濕熱內(nèi)盛的表現(xiàn)：口苦、口粘、胸脘痞悶、頭腦不清醒，困倦、大便粘滯不爽、舌苔黃膩等。而過(guò)度的貪涼飲冷則會(huì)出現(xiàn)頭重如裹、不欲飲食、腹脹、便溏、舌苔白膩等濕邪阻滯的癥狀。
祛濕可以減肥嗎
濕邪是自然界的暑濕與人體的濕熱相結(jié)合的產(chǎn)物。人體內(nèi)外的濕邪相互勾結(jié)，一般會(huì)出現(xiàn)兩種結(jié)果：在脾的濕邪與在胃的濕熱之邪，正所謂“在陽(yáng)旺之軀胃濕恒多，在陰盛之體脾濕亦不少”。在脾的濕邪主要表現(xiàn)為舌淡苔白膩，頭蒙如裹，口不渴、脘痞、腹脹、四肢困倦重濁、大便溏泄。在胃的濕邪表現(xiàn)為舌紅苔黃膩，頭腦不清醒，咽部不適，口粘、口苦，納差、胸悶、胃部不適、口渴不欲飲，大便粘滯不爽等。[1]
導(dǎo)致身體內(nèi)濕氣重的原因其實(shí)是比較多的所以想要祛濕也要結(jié)合自己身體的具體情況，不同的濕氣類型也有著不同的祛濕方法，所以建議大家平時(shí)還是要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣避免造成身體內(nèi)濕氣過(guò)重，這樣不利于健康甚至?xí)?dǎo)致疾病的出現(xiàn)。
