吃魚油有什么功效？ 1.緩解視疲勞 魚油針對(duì)身體的眼睛視力造成積極主動(dòng)的功效。魚油中帶有豐富多彩的Omega3不飽和脂肪，長(zhǎng)期性服用不容易得花眼，還能夠緩解視疲勞。 2.降低血脂 魚油能夠減少人體內(nèi)的血糖，而且清理血管垃圾內(nèi)產(chǎn)生的靜脈血栓，避免靜脈血栓堵塞、心肌梗塞、腦中風(fēng)等病癥。 3.推動(dòng)頭部生長(zhǎng)發(fā)育 魚油中帶有的dha和epa全是人們腦部發(fā)育時(shí)必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，他們能提升人類大腦體細(xì)胞特異性，也可以推動(dòng)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育，能提升人類大腦信息傳遞的作用，是給家里的青少年兒童多吃一些魚油，能推動(dòng)她們頭部生長(zhǎng)發(fā)育，能增強(qiáng)記憶力能讓青少年兒童越來越愈來愈聰慧。
4.改進(jìn)心態(tài) 魚油中的EPA和DHA與心態(tài)均衡有緊密的關(guān)聯(lián)。當(dāng)血夜中的EPA和DHA的濃度值稍低時(shí)，產(chǎn)生輕～輕中度抑郁癥的概率會(huì)明顯增強(qiáng)。很多臨床試驗(yàn)證實(shí)，與不喜歡吃魚的人對(duì)比，喜歡吃魚者面對(duì)困境與工作壓力主要表現(xiàn)得更加積極樂觀，這是由于魚中帶有的EPA與DHA也有改進(jìn)心態(tài)的功效。 5.預(yù)防血栓 平常大家多吃一些魚油，還能預(yù)防血栓產(chǎn)生，由于魚油中帶有的不飽和脂肪，能提升人體血液中血細(xì)胞特異性，能夠避免血細(xì)胞凝結(jié)，此外它帶有的別的營(yíng)養(yǎng)元素，還能提高身體抗凝血工作能力，能夠讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，能從源頭上抑止靜脈血栓轉(zhuǎn)化成。 6.防止心血管病癥 魚油中的omega-3油酸素來針對(duì)心腦血管病就具備多種多樣作用（包含抗炎癥、降三酸甘油脂、提高好碳水化合物、降血脂、改進(jìn)毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞阻礙），這種作用針對(duì)防止如主動(dòng)脈粥樣硬化有非常好的實(shí)際效果。 魚油的功效與作用盡管有很多，但小朋友并不宜吃魚油，由于魚油中的epa成份有減少血細(xì)胞特異性的功效，有可能會(huì)造成小朋友有流血趨向，諸位母親要看這里
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白露節(jié)氣過后，秋意慢慢變濃了，老話講：“春捂秋凍”，但不是每個(gè)人都適合秋凍。糖尿病患者、哮喘疾病患者、關(guān)節(jié)炎患者以及老年人、兒童等都不適合秋凍；這個(gè)時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)以健脾潤(rùn)燥為主。避免秋凍首先從護(hù)好肚子開始。肚臍部位表皮最薄、皮下沒有脂肪組織，寒氣極易通過肚臍侵入人體，從而引發(fā)急性腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸