下午門診來了一位小姑娘,穿的比較單薄,看著就會擔(dān)心她著涼感冒。雖然春天來了,氣溫已經(jīng)回升,但早晚溫差還是有的,而且這個時期氣候也會忽冷忽熱,這個時候更應(yīng)注意個人的保健工作,以防止春季感冒的發(fā)生。
果不其然,她的自述如下:“大夫,今天早上好像吹風(fēng)著涼了,現(xiàn)在手腳冰涼,身上怕冷,頭也有點隱隱作痛,還有點鼻塞、流清鼻涕,我這是不是要感冒???我明天還得出差見客戶,有一堆重要的事兒要去處理,我不想被感冒影響。有沒有不吃藥還能快速解決問題的方法呀?”“當(dāng)然有呀,你這個屬于風(fēng)寒感冒初期,給你個小妙招,很好解決。”我答道。
現(xiàn)實生活中,我們經(jīng)常會遇到上述狀況,吹了涼風(fēng)后出現(xiàn)怕冷,寒戰(zhàn),頭痛,鼻塞,流清涕等癥狀,這些屬于風(fēng)寒感冒初期的表現(xiàn),是人體正氣與入侵人體的寒邪之氣抗?fàn)幍倪^程中所出現(xiàn)的癥狀。因為這個小姑娘還沒有出現(xiàn)發(fā)熱,咳嗽咳黃痰、咽干咽痛等寒郁化熱的表現(xiàn),所以這個階段的風(fēng)寒感冒是很好解決的,只要一碗生姜水就可以輕輕松松解決問題。
今天就教大家一個小妙招,輕輕松松解決風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的問題。具體要怎么做呢?
1. 回到家后,我們可以取一個雞蛋大小的生姜,用刀切成細(xì)絲備用,姜絲切的越細(xì)越好,有助于更多姜汁滲出,增加防治效果。
2. 把生姜放入鍋中加入適量清水煮沸,水沸后繼續(xù)煮10分鐘,或者把生姜絲放入保溫性能好的保溫杯中,加入滾燙的開水后在保溫杯里悶泡15分鐘。
3. 把煮好或泡好的生姜水倒入碗中自然降溫,晾到溫?zé)岬臓顟B(tài)后,將整碗生姜水一飲而盡,然后再喝一碗熱稀粥以助藥力。
4. 接下來就是最重要的環(huán)節(jié),請大家一定要記住哦~就是趕緊鉆到被窩里捂住自己(冬天的話可以打開電褥子),把自己捂到微微出潮汗,保持一段時間后如果覺得鼻子通了,頭痛怕冷的感覺消失了,那么就說明火候可以了,等汗慢慢落下來就可以出被窩了,出來后千萬小心,不可再受涼吹風(fēng),不然很容易反復(fù)。如果還是覺得怕冷頭痛,鼻塞,那么每4小時喝一碗生姜水,就繼續(xù)用這個方法發(fā)汗,直到癥狀消失。
5. 發(fā)汗過程特別需要說明的是:切記是微微出潮汗,不可以流汗珠子或是出大汗,那樣反而傷身體。
這個方法特別適合吹風(fēng)受涼風(fēng)寒感冒初期的人群,中醫(yī)用“汗法”驅(qū)散人體的邪氣,生姜有散寒的作用,我們用生姜加發(fā)汗的方法可以很好的把風(fēng)寒感冒初期的寒邪排出體外,防治感冒進一步發(fā)展,這是個特別實用的小方法,還不趕快拿小本本記下來!
關(guān)于生姜的一些小知識:
生姜具有祛風(fēng)散寒,解表發(fā)汗的功效。此外生姜也有提神醒腦的功效,在潮濕的夏季喝一杯生姜湯往往可以恢復(fù)精神,再現(xiàn)活力。生姜還具有不錯的止嘔效果。關(guān)注我,下期講一講夏天暑濕感冒,惡心想吐,頭暈、頭昏沉,渾身乏力怎么進行自我療愈。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科 高傲