易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：世界衛(wèi)生組織及國際勞工組織的一項研究報告顯示，每周工作超過55小時會增加心臟病和中風的死亡風險。每周工作超55小時或心臟病致死，如何預(yù)防心臟病？
每周工作超55小時或心臟病致死
世界衛(wèi)生組織及國際勞工組織的當?shù)貢r間周一公布的研究報告顯示，每周工作超過55小時會增加心臟病和中風的死亡風險。
世衛(wèi)組織和國際勞工組織的研究報告，是對與長時間工作有關(guān)的生命和健康風險的首次全球性分析。研究給出的結(jié)論是，與每周工作35至40小時相比，每周工作55小時或以上患中風的風險估計增加35%,死于缺血性心臟病的風險增加17%。
現(xiàn)在很多公司都奉行“996”甚至“007”,其實這是一種不健康的職場現(xiàn)象。長時間的工作會加重機體的負擔，也會擾亂人體的生物鐘，使人長期處于疲憊和壓力下，這樣就容易誘發(fā)疾病，例如心臟病。那么除了要勞逸結(jié)合外，我們還可以如何預(yù)防心臟病呢？一起來看看。
如何預(yù)防心臟病
1、戒煙
抽煙人群患冠心病的概率是正常人的三倍，因為煙草在進入人體之后會損害心血管內(nèi)皮細胞，會導(dǎo)致心肌變厚，影響到心臟的正常功能，從而引發(fā)冠心病。
2、減肥
肥胖會對健康造成很大的危害，尤其是對心臟，一來是因為肥胖會導(dǎo)致血脂升高，導(dǎo)致動脈硬化并引發(fā)冠心病，二來是因為肥胖本身會加重身體的負擔，會導(dǎo)致左心室肥大，長時間下來也會導(dǎo)致心臟衰竭。
3、運動
生命在于運動，適量運動可以促進血液循環(huán)，可以增加心肌柔韌性，可以有效預(yù)防心臟病出現(xiàn)。
4、良好睡眠
良好睡眠可以幫助消除疲勞，處于睡眠中均勻的呼吸也會減少心肌對血樣的需求，心臟也可以適當進行休息。
