易網(wǎng)線上身心健康導(dǎo)讀：十一月10日0—24時(shí)，31個(gè)?。ㄗ灾沃荨⑹休爡^(qū)）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)匯報(bào)新增確診病案17例，在其中海外鍵入病案16例，當(dāng)?shù)夭“?例（在安徽?。?。31省區(qū)市新增確診17例，健身運(yùn)動(dòng)能防止新冠嗎？
31省區(qū)市新增確診17例
據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委網(wǎng)址信息，十一月10日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治州、市轄區(qū)）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)匯報(bào)新增確診病案17例，在其中海外鍵入病案16例（天津市6例，上海市5例，四川2例，遼寧省1例，江蘇省1例，陜西省1例），當(dāng)?shù)夭“?例（在安徽?。粺o(wú)新增死亡病例；無(wú)新增疑似病例。
當(dāng)天新增痊愈住院病案21例，消除醫(yī)學(xué)觀察的密切接觸者746人，危重癥病案與前一日差不多。海外鍵入目前確診病案366例（在其中危重癥病案2例），目前疑似病例1例。總計(jì)確診病案3640例，總計(jì)痊愈住院病案3274例，無(wú)死亡病例。
大家都了解，提升 自身免疫力，搞好疫防對(duì)策能合理防止新冠病原體的感柒。有些人明確提出，大家應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，那樣就能增加抵抗力了。那麼大伙兒是不是了解，健身運(yùn)動(dòng)能防止新冠嗎？
健身運(yùn)動(dòng)能防止新冠嗎
從中醫(yī)學(xué)來(lái)剖析，要想防止新冠肺毒，首在提升 正氣。正氣存內(nèi)，邪不可干。而健身運(yùn)動(dòng)能夠提升 正氣，自然有利于防止新冠病原體。
什么叫身心健康？世衛(wèi)組織明確提出身心健康的新界定：“身心健康不但是肢體沒(méi)有病癥，也要具有心里健康、社會(huì)發(fā)展融入優(yōu)良和有社會(huì)道德”。從中醫(yī)學(xué)來(lái)剖析，身心健康應(yīng)該是一種情況，這類情況是陰陽(yáng)調(diào)和，五臟六腑調(diào)合，經(jīng)絡(luò)疏通，血?dú)夂蜁?，神志穩(wěn)定。身心健康不可是人體沒(méi)病，內(nèi)分泌系統(tǒng)一切正常，還必須有極強(qiáng)的人體主題活動(dòng)工作能力和勞動(dòng)者工作能力，此外，還規(guī)定對(duì)病癥的抵抗力較強(qiáng)，可以適應(yīng)能力轉(zhuǎn)變、各種各樣生理學(xué)刺激性及其發(fā)病要素對(duì)人體的功效。
可是我們要留意，要量力而為地活動(dòng)筋骨，不可以過(guò)度勞累。并且要有周期性地健身運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成好習(xí)慣。此外也要留意的是，要保持穩(wěn)定的作息規(guī)律，不熬夜，不必過(guò)度焦慮不安和焦慮情緒；不無(wú)節(jié)度節(jié)食減肥。健身運(yùn)動(dòng)完畢后，要留意減輕身體疲乏，一定不可以讓疲憊累積，若造成 人體長(zhǎng)期性處于漫性疲憊情況中，也會(huì)擴(kuò)大感柒新冠病原體的概率。
