今日立春中醫(yī)專家教你立春如何養(yǎng)生
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立春是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣。立春過后，天氣漸暖，萬物復蘇，人體內(nèi)的陽氣隨著春天的到來而向上向外升發(fā)。此時，養(yǎng)生保健應該注意什么呢？
“立春時節(jié)，在調(diào)攝養(yǎng)生中應注意保護陽氣?！边|寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院治未病中心科主任劉文華表示，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味，可多食用大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等。
劉文華醫(yī)生提示，此時天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，溫熱毒邪開始活動，日常起居中要注意防病保健。立春時節(jié)，寒氣未散，尤其在北方地區(qū)，不要著急減少衣物，應注意防寒。在防寒的同時，也要勤開門窗，保持空氣清新，加強空氣流通，減少強烈溫差對人的不利影響?！按杭靖螝馔?，易出現(xiàn)情緒問題，要作息規(guī)律，早睡早起，使形體舒緩，保持心胸開闊，戒除暴怒，更忌情志憂郁?！?/p>
“春季是進行體育鍛煉的好時節(jié)?！眲⑽娜A醫(yī)生建議，此時天氣冷暖變化較快，晨練時應注意保暖，運動量要循序漸進，以微微出汗為宜，可以選擇散步、慢跑、做操等運動。
劉文華醫(yī)生表示，居家保健可通過按摩太沖穴，疏解情緒，緩解胸部不適感；敲擊膽經(jīng)，促進肝的疏泄功能；艾灸大椎穴，提升陽氣。
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2022年02月04日每日養(yǎng)生小知識健康簡報，星期五！健康是一種生活態(tài)度！
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國家衛(wèi)健委:2月3日新增新冠肺炎確診病例29例其中本土確診病例12例
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2022年02月04日健康養(yǎng)生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、提供預約、優(yōu)化流程……春節(jié)期間核酸檢測“不打烊”2、北京新增3例本土新冠肺炎確診病例均來自管控人員3、國家衛(wèi)健委:2月2日新增新冠肺炎確診病例39例其中本土確診病例21例4、北京：重點檢查確診病例所在社區(qū)周邊“小診所”5、“回門”點心熱賣老字號元宵“旺銷”6、首都疫情防控趨穩(wěn)向好，共助冬奧會順利舉辦7、北京豐臺警方
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新華社北京2月2日電（記者徐鵬航）目前，我國本土疫情局部零星點狀散發(fā)。春節(jié)期間，人員流動增加，許多人有進行核酸檢測的需求。如何做好春節(jié)期間核酸檢測工作安排？“截至2022年1月24日，全國共有12000余家醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)可以開展新冠病毒核酸檢測服務，總檢測能力達到4200萬份/天。”國家衛(wèi)生健康委醫(yī)政
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新華社北京2月2日電（記者林苗苗）記者從2日舉行的北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會上獲悉，2月1日16時至2月2日16時，北京市新增本土新冠肺炎確診病例3例，均來自管控人員。北京市疾控中心副主任劉曉峰介紹，當前疫情防控形勢趨穩(wěn)向好，但仍不能掉以輕心，不能有絲毫放松。春節(jié)假期，人員流動頻繁
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2月2日0—24時，31個?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設兵團報告新增確診病例39例。其中境外輸入病例18例（上海9例，廣東4例，北京2例，天津1例，河南1例，云南1例），含1例由無癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（在河南）；本土病例21例（天津9例，其中河北區(qū)3例、河東區(qū)2例、紅橋區(qū)2例、濱海新區(qū)2例；廣
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昨天的發(fā)布會上，北京市衛(wèi)生健康委員會副主任、新聞發(fā)言人李昂表示，自1月15日以來，本市重點對海淀區(qū)、朝陽區(qū)、豐臺區(qū)、房山區(qū)、大興區(qū)、經(jīng)開區(qū)確診病例所在社區(qū)周邊“小診所”開展督導檢查，圍繞首診負責制落實情況、接診發(fā)熱等新冠肺炎可疑癥狀患者閉環(huán)管理情況，以及工作人員定期核酸檢測等情況進行核查，累計發(fā)現(xiàn)存
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本報訊（記者 李佳）按老北京的習俗，大年初二是出嫁女兒帶著丈夫回娘家的日子，而回門必備禮就是“點心匣子”。北京青年報記者2月2日從北京稻香村及零號店、錦芳、護國寺小吃等老字號了解到，大年初二“回門”點心熱賣，老字號元宵迎來“旺銷”。針對北京過年打點心匣子的習俗，北京稻香村共推出京八件、餑餑匣子等7款
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北京為冬奧會、冬殘奧會創(chuàng)制了科學完善的閉環(huán)管理，同時在社會面疫情防控得力，防控形勢總體趨穩(wěn)向好，為冬奧會、冬殘奧會順利舉辦提供了安全可靠的條件。廣大市民為健兒加油鼓勁，并通過助力首都疫情防控的不懈努力，讓前期階段性成果進一步發(fā)揚光大，為冰雪健兒安心比賽創(chuàng)造更積極良好的環(huán)境。北京是安全的，北京已經(jīng)準備
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中新網(wǎng)2月3日電 據(jù)北京豐臺公安分局官方微博消息，針對網(wǎng)上流傳“太平橋街道同一批快遞檢測新冠病毒陽性”的情況，經(jīng)警方調(diào)查，此系不實信息。1月31日，某快遞公司客服中心工作人員馮某某(女，31歲)在答復超時投遞原因時，為避免客戶投訴，遂編造該謊言，引發(fā)了群眾恐慌。經(jīng)疾控、郵政、公安等部門聯(lián)合調(diào)查、檢測
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健身有很多知識需要了解，下面給你整理了一定要知道的12個健身小知識，你知道幾個呢？1、做俯臥撐的時候，上半身舉起你自身至少65%的體重。 2、90%的馬拉松運動員小腿都很細，所以妹子們不用擔心跑步會讓小腿變粗。 3、80%——82%的人在一開始健身后，很快就會放棄，只有不到20%的會堅持下來。不知道
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【方法一】 材料：枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個。 制法：將上述四種藥物水煎兩次（分頭、二汁）。 吃法：頭、二汁相隔3-4小時服?！ ≌f明：枸杞子、桑椹子能補肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)?！ 痉椒ǘ俊 〔牧希汉?/p>
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羊肉營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)細膩，口感好；海帶滋味鮮美，熱量低，膳食纖維豐富，兩者都是平時很常見的食材，不知道可不可以搭配在一起煮來吃呢？羊肉跟海帶一起煮嗎能適量一起吃。羊肉性溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無機鹽、硫胺紗、核黃素、尼克酸、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等成分；而海帶味咸，性寒，主要含有水分、蛋
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近段時間，好友經(jīng)常在QQ上大發(fā)牢騷，說她的婚姻不幸福，說她的老公對她太冷漠，眼中只有生意而從不關心她的冷暖，說她當初的選擇太草率，還說如果時間倒回去，讓她再重新選擇一遍，那該有多好。我在這邊一輪一輪地勸，但無濟于事。我終于招架不住了，索性不再努力，冷眼在屏幕前觀瞧。她迅速發(fā)過來一串問號：你怎么不發(fā)議
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難熬的高溫天氣，如何降暑?防中暑：自制防暑茶1.烏梅茶。將烏梅和甘草按5:1比例(也可根據(jù)個人口味適當調(diào)節(jié))放入鍋中，加水煮10分鐘，取湯汁沖泡綠茶即可，有斂肺、生津等功效，還可用于肺虛久咳、虛熱消渴。2.枸杞防暑茶。將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放進茶杯里，沖入沸水加蓋悶泡10分鐘