易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:每年的10月13日是世界血栓日,設(shè)立的初衷是呼吁社會(huì)各界關(guān)注血栓性疾病,提高全社會(huì)對(duì)其嚴(yán)重性與防治重要性的認(rèn)知,從而減少血栓……
每年的10月13日是世界血栓日,設(shè)立的初衷是呼吁社會(huì)各界關(guān)注血栓性疾病,提高全社會(huì)對(duì)其嚴(yán)重性與防治重要性的認(rèn)知,從而減少血栓發(fā)生,改善公眾健康和生活質(zhì)量。
12日,由拜耳支持的“栓不住,動(dòng)起來(lái)”主題宣傳活動(dòng)在北京舉辦,本次活動(dòng)把重點(diǎn)放在“靜脈血栓栓塞”這個(gè)不為公眾熟悉的疾病領(lǐng)域,提醒公眾了解包括久坐不動(dòng)、血液高凝狀態(tài)和外傷等在內(nèi)的多項(xiàng)靜脈血栓危險(xiǎn)因素。
靜脈栓塞怎么一回事?
靜脈栓塞是由于靜脈中血液粘稠度過(guò)高而引起的靜脈堵塞,通常可引發(fā)靜脈曲張。靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)常見(jiàn)疾病,形成的主要原因是因長(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)很少改變,血液蓄積下肢,在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過(guò)高,造成靜脈曲張。靜脈曲張多發(fā)生在下肢,腿部皮膚冒出紅色或藍(lán)色、像是蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓的扭曲血管,或者像樹(shù)瘤般的硬塊結(jié)節(jié),靜脈發(fā)生異常的擴(kuò)大腫脹和曲張。
如何預(yù)防靜脈栓塞?
1、吸煙因素:有人總結(jié),65%~95%的血栓閉塞性脈管炎患者有吸煙史,每天吸煙在20支以上、時(shí)間持續(xù)長(zhǎng)達(dá)20年以上者,其血栓病發(fā)病率較同齡不吸煙者高出幾倍。
2、飲食因素:高脂肪飲食是形成動(dòng)脈粥樣硬化和引起血栓病的重要因素,采取戒煙和限制飽和脂肪酸攝入等措施。
3、肥胖因素:適當(dāng)增加活動(dòng)量,控制飲食和減輕體重,降低血脂、血糖、血壓和血粘度,對(duì)預(yù)防血栓病具有重要意義。
4、妊娠和服用避孕藥因素:產(chǎn)后期血栓形成較產(chǎn)前期高出6倍,建議多采用輸卵管結(jié)扎術(shù)或用避孕工具避孕為妥,這對(duì)中年以上育齡婦女尤為重要。
5、體位和活動(dòng)因素:長(zhǎng)久處于某一體位少活動(dòng)的人,可能是血栓形成的因素之一。例如,司機(jī)、編輯、文書(shū)、打字員等以及整天長(zhǎng)時(shí)間站著工作的警察、機(jī)床工人、教師和久病臥床病人等,由于血流緩慢和血流改變,容易發(fā)生下肢深靜脈血栓形成,因此主張做些工(課)間操、散步、肢體運(yùn)動(dòng),以增加血液循環(huán),防止血栓尤其是下肢靜脈血栓形成。