編者按:進(jìn)到冬天,平均氣溫降低,全國各地開演“花樣供暖”,從秋褲、暖寶、熱水袋,到中央空調(diào)、暖氣片、電熱毯……你尋找恰當(dāng)?shù)拇蜷_方式了沒有?
第一招:暖寶寶
小心出情況
秋冬季供暖伎倆中,暖寶寶總會有一席之地。貼上一片,實際效果顯著,從此無需裹緊小被子瑟瑟發(fā)抖啦!但是,假如暖寶寶錯誤操作,很有可能會給你出些“情況”。
專家建議
最先,暖寶寶不可以直接接觸肌膚,應(yīng)當(dāng)隔著衣服褲子貼。大家還可以隔三差五給的身上的暖寶寶換一個部位,以防某一位置被源源不絕的發(fā)熱量不斷滲入,不經(jīng)意間就被低溫燙傷了。此外,因為小孩子的肌膚較為嬌嫩,也不提議應(yīng)用暖寶寶了。
第二招:熱水袋
不必“祖?zhèn)鞯摹?/strong>
氣溫愈來愈冷,熱水袋的“鐵粉”也競相剛開始冒頭。咕咚咕咚注滿水后,一整天都懷著不撒手。應(yīng)用熱水袋要注意什么呢?
專家建議
熱水袋的那類熱,來的較為“猛”。因而,在應(yīng)用熱水袋時,一是要留意不可以裝得太滿,二是溫度不適合過高。并且,灌熱水袋的情況下要尤其當(dāng)心,以防實際操作不善產(chǎn)生燒傷。
安全起見,大伙兒能夠在熱水袋外吐司面包上一條純棉毛巾,具有隔熱保溫的實際效果。假如想要熱水袋暖被窩,還可以將它放到褥子與毯子中間,來到睡眠時間就拿出來。那樣也可以防止因外蓋沒塞緊,開水排出造成 燒傷的狀況產(chǎn)生。
此外,熱水袋也是有一定的使用壽命,盡可能不必應(yīng)用“祖?zhèn)鞯摹保粢饬⒓床饟Q。
第三招:空調(diào)暖氣
記牢室內(nèi)通風(fēng)
在寒意分外“虐人”的地域,中央空調(diào)一直能大展身手。掐指一算,間距之前吹空調(diào)的八九月份也不久,精打細(xì)算的你,是否也惦記著把清理這一步給省了呢?
專家建議
中央空調(diào)是非常容易滋長黃曲霉菌、病菌的,要是沒有歷經(jīng)清理就輕率應(yīng)用,各種各樣看不到的“環(huán)境污染”會悄然無聲地回旋在房間內(nèi),盡職盡責(zé)地為大家的呼吸系統(tǒng)身心健康“添堵”。因而,恰當(dāng)?shù)淖鞣ㄊ牵簞e嫌不便,按時清理。
開暖風(fēng)一時爽,一直開暖風(fēng)卻會令人覺得口干口渴。秋冬季時節(jié),不管家庭取暖是用中央空調(diào)還是暖氣片,都別忘記立即補水保濕。能夠適度相互配合應(yīng)用空氣加濕器,另外留意室內(nèi)通風(fēng)。
必須提示的是,假如室內(nèi)室外溫度差過大,人體非常容易著涼。假如采暖較為熱,要適度調(diào)整衣服褲子。針對自采暖的家中而言,提議不必把溫度調(diào)得太高。
此外,也有的家中習(xí)慣性應(yīng)用電熱毯,還要留意溫度不適合設(shè)定得過高,針對不可以全自動溫度控制的電熱毯,當(dāng)做到適合溫度時就應(yīng)該馬上斷開開關(guān)電源。使用時間上還要尤其留意,保險起見,最好是在入眠前就斷電。
第四招:全靠抖
未作就不容易死
一年四季露腳踝是許多年青人的“時尚潮流道德底線”。不管寒風(fēng)怎樣凜冽,還要挽起褲腿,甘心情愿地靠抖供暖,做“美麗凍人”。
專家建議
不論是保暖基礎(chǔ)靠“抖”,還是冷天堅持不懈露腳踝,對人體的損害一點都很大。受涼、發(fā)燒感冒、長凍瘡這類的結(jié)果,僅僅小打小鬧,而像風(fēng)濕病、風(fēng)濕病等“招式”,也在積極主動蓄力中。因此 ,縱是年青,大伙兒也不必可勁頭“作”了。嚴(yán)冬季節(jié),還是老老實實地把褲腿放出來,將秋褲塞入棉襪里,讓自身暖暖和和不太好嗎!
小提示:搞好“四保暖”,漂亮不凍人
保暖關(guān)鍵1:頭頸部,濕發(fā)立即烘干。許多 女性全是長頭發(fā),洗頭發(fā)后不易干,如果不立即烘干,頭頂部受寒非常容易造成 頭疼,尤其是在生理期或經(jīng)早期。冬季,出門圍圍巾不但是裝飾設(shè)計,更能維護頭頸。頸部大椎穴最怕寒癥。假如大椎穴受寒,后背涼氣加劇,會造成 氣血損傷。
保暖關(guān)鍵2:腰腹,忌穿低腰褲。肚臍眼是神闕,也就是神之門,是最薄的地區(qū),非常容易受寒。一旦它感覺冷便會馬上“鬧情緒”。露臍裝及其低腰褲,腰腹就非常容易受寒,涼氣造成氣血不通,不通則痛,造成 經(jīng)痛、月經(jīng)失調(diào)等婦科疾病。
保暖關(guān)鍵3:膝蓋骨,防止“老寒腿”。即便 冬季,許多 年青女性也喜愛穿超短裙,膝蓋骨長期性曝露在嚴(yán)寒的自然環(huán)境中,會造成血液循環(huán)系統(tǒng)不順暢,造成 “老寒腿”,出現(xiàn)腳部酸麻漲痛并且也有沉重感。
保暖關(guān)鍵4:足部,在家里穿襪子?!昂畯哪_掌下生”,假如足部著涼了,非常容易造成 寒邪侵入人體,人體抵抗能力便會降低,病癥就很有可能乘虛而入。女性在家里穿涼拖最好是穿個棉襪。如一不小心受寒,能用艾葉泡腳,喝紅糖姜湯水,或用熱水袋敷熱等,記牢剛受寒時立即用實際效果比較好。(人民健康網(wǎng)綜合性自健康中國、中國婦女報)