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喝熱開水的好處
1、用鼻和咽部充血助攻
喝熱水是一種優(yōu)良的天然補救感冒,咳嗽和喉嚨痛。它化痰,也有利于從呼吸道中刪除它。因此,它可以從一個喉嚨痛提供救濟。它還有助于清除鼻塞。
2、月經(jīng)來潮
熱水也可以幫助減少月經(jīng)來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮(zhèn)靜和舒緩的效果,最終可以幫助治愈痙攣和痙攣。
3、身體排毒
當你喝熱水,你的體溫開始上升,這將導(dǎo)致汗。你希望這種事情發(fā)生,因為它有助于從你的身體釋放毒素,并妥善清理它。為了達到最佳效果,飲用前加入檸檬汁。
4、防止早衰
喝熱水有助修復(fù)皮膚細胞,增加皮膚的彈性,并受到有害自由基。隨后,損壞的皮膚變得更光滑。
5、防止粉刺和丘疹
熱水深層潔凈你的身體和消除痤瘡相關(guān)性感染的根源。
6、頭發(fā)健康和有活力
也不錯獲得柔軟,有光澤的頭發(fā)。它激勵你的發(fā)根神經(jīng)末梢,使它們活躍。這有利于取回你的頭發(fā)的自然活力,保持它的健康。
開水可以存放多久
一杯水的保質(zhì)期只有16小時,隔夜白開水的細菌總數(shù)比自來水中的還要高。
據(jù)實驗數(shù)據(jù)顯示,煮沸后的白開水,在空氣中放置16個小時后,大腸桿菌的總數(shù)會出現(xiàn)嚴重超標的現(xiàn)象,因此,白開水在煮沸3分鐘關(guān)火后的那一刻開始,就有了一個16小時的保質(zhì)期。
水有保質(zhì)期,其實挺好理解,喝生水容易拉肚子,因為水里面會有各種微生物、細菌,而經(jīng)過高溫燒煮,這些微生物、細菌無法生存,都被殺死了。
然而,在開水涼下來的過程中,溫度恰恰非常適合微生物、細菌繁殖,時間越久繁殖越多,就像是一盆水放在外面,時間久了也會變質(zhì)。
多久會變質(zhì),會不適合飲用,其實沒有固定的時間,因為它還受到客觀環(huán)境的影響。比如溫度,在夏季,氣溫超過30攝氏度,空氣濕度又較高,細菌繁殖較快,極易被污染而引起腹瀉。
所以,夏季的隔夜水最好別喝,冬季的隔夜水也最好裝在一個有蓋的杯中,第二天早晨再以開水兌成溫水喝。
燒開水的正確方法
我們平時燒開水,只是把水中的微生物殺死,把水燒開是最好的滅菌方法。但水中微生物的排泄物,尤其是致病菌被殺死后所釋放出來的內(nèi)毒素,在100℃是不能被殺滅的,因此應(yīng)在水燒開2～3分鐘后再關(guān)火。
燒開水時,當水燒到接近100℃時,應(yīng)把壺蓋打開,讓水中部分殘留的揮發(fā)性有機物揮發(fā)出去,燒開后2～3分鐘后再關(guān)火。
由于輸配管道和儲水箱的二次污染問題,所以在自來水管道內(nèi)存放過久的水不宜直接燒開飲用。清晨應(yīng)打開水龍頭,將水放流5～10分鐘后再燒開飲用。流出來的自來水可以用來清潔地板或廁所等。另外,您還可以把水放在容器中自然凈化和沉淀后再燒開飲用。
水不能反復(fù)燒,最好現(xiàn)燒現(xiàn)喝。反復(fù)燒開的水是“千滾水”,是死水,飲用后會加速人體衰老。水存放的時間過長,會受到外界污染,而且隔夜水易老化形成死水。
