上火是身體常見(jiàn)的一種健康問(wèn)題，而健康專(zhuān)家愛(ài)指出，“上火”其實(shí)是可以分為很多種多，不同不同部位出現(xiàn)了上火的情況多加都應(yīng)該重視。當(dāng)身體上火的時(shí)候大家可以通過(guò)穴位按摩的方式進(jìn)行緩解，但是不同的部位的上火應(yīng)該按摩不同的穴位。今天專(zhuān)家就和大家詳細(xì)的說(shuō)一說(shuō)，希望能引起大家的注意，能給大家?guī)椭?br />身體上火要按哪些穴位
1、胃火應(yīng)該按哪里
提醒注意 ，如果身體上火的情況屬于胃火，病患常會(huì)有胃痛、腹脹、口干、便秘等癥狀。它常常來(lái)源于飲酒，以及辛辣的飲食。若是虛火，可能會(huì)輕微的有些咳嗽，也可能胃口會(huì)不太好，還會(huì)出現(xiàn)便秘腹脹的癥狀。如果是實(shí)火，那么上腹部會(huì)感覺(jué)到明顯不適，并且大便會(huì)發(fā)干發(fā)硬。若是嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致胃痛以及口腔問(wèn)題，比如口臭牙痛，牙齦腫爛。有胃火時(shí)整個(gè)舌頭都會(huì)發(fā)紅，此時(shí)我們可以通過(guò)按揉內(nèi)庭穴進(jìn)行調(diào)節(jié)，如果條件允許，還可以對(duì)內(nèi)庭穴進(jìn)行艾灸。
2、肝火應(yīng)該按哪里
肝火旺盛是人們常見(jiàn)的問(wèn)題之一，一般肝火大的人會(huì)有頭痛、眼睛干澀、口干口臭、淺眠、肋骨疼痛的表現(xiàn)。它常常來(lái)源于外部刺激。肝火旺盛與心情煩躁常常會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)，越是肝火旺盛就越是心煩意亂，越是心煩意亂越導(dǎo)致肝火旺盛。所以我們一定要有意識(shí)的調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己放松下來(lái)才能身心舒暢。肝火旺盛時(shí)，舌頭兩側(cè)常常發(fā)紅，此時(shí)我們可以按揉太沖穴進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可進(jìn)行艾灸。
3、心火應(yīng)該按哪里
如果出現(xiàn)了臉色發(fā)紅、口渴難耐、心煩意亂、大便干燥、口舌生瘡、難以入睡還有便中帶血的情況，往往就是心火大導(dǎo)致的。有心火的話(huà)往往會(huì)導(dǎo)致口腔疾病甚至心腦疾病。想要控制的話(huà)我們需要減少思慮，不要糾結(jié)那些煩心事。有了心火常常會(huì)舌尖發(fā)紅，此時(shí)我們可以按揉大陵穴進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可以進(jìn)行艾灸。
4、肺火應(yīng)該按哪里
除了上面介紹的3種“上火”以外，大家還需要注意肺火。肺火常常表現(xiàn)為喉嚨干痛，咳嗽，有時(shí)會(huì)胸部疼痛，干咳沒(méi)有多少痰甚至是沒(méi)有痰，口鼻干燥，手腳發(fā)熱。有肺火常常會(huì)舌頭前半部分發(fā)紅，此時(shí)可按揉大魚(yú)際穴進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可進(jìn)行艾灸。
怎么樣，通過(guò)上面的講解，大家應(yīng)已經(jīng)清楚了吧，上火其實(shí)并不是只有一種，而是種類(lèi)多樣，像是胃火、肝火、心火、肺火等都是需要大家注意的。不論是哪種上火對(duì)于大家的身體健康都是不利的，而不同類(lèi)型的上火卻應(yīng)該采用不同的降火方式，需要按摩不同的部位。上面已經(jīng)向大家進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，希望能給大家?guī)椭?br />
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Q：平素易上火，同時(shí)體質(zhì)又比較虛，冬春之際應(yīng)該怎么進(jìn)補(bǔ)呢？確實(shí)，易上火的人群不宜直接上那些大補(bǔ)的食材或藥材，以免出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象。對(duì)此，靚湯姐姐的建議是：先養(yǎng)脾胃，進(jìn)而溫補(bǔ)，最后再大補(bǔ)。養(yǎng)脾胃，可選擇一些性平偏溫的食材慢慢過(guò)渡，比如先用淮山、白術(shù)、大棗、茯苓等性質(zhì)平和的食材，先健補(bǔ)脾胃一段時(shí)間，再
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說(shuō)起冬天最應(yīng)季的水果，那非橘子莫屬。冬天一到，吃橘子的季節(jié)就來(lái)了，市場(chǎng)上琳瑯滿(mǎn)目的各種柑橘看得人賞心悅目?！蛾套哟呵铩るs下之十》記載“橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳”，說(shuō)明我們的祖先早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就已經(jīng)開(kāi)始栽培橘樹(shù)。另有文獻(xiàn)記載，柑橘屬起源中心在中國(guó)、印度、東南亞一帶。柑橘不是某一種水果，而是一類(lèi)
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