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眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。下面就介紹一下治療眼睛疲勞的食療驗方?

現代醫(yī)學研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養(yǎng)素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。

治療眼睛疲勞的食療驗方：

(一)、黑豆核桃沖牛奶：【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。【做法】將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點共進?！竟πА亢诙购胸S富的蛋白質與維生素B1等，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

(二)、治療眼睛疲勞的食療驗方包括枸杞桑葚粥：【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克?！咀龇ā繉⑸鲜鲈习境芍嗍秤??！竟πА看朔街械蔫坭阶?、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。

（實習編輯：鄧雁華）

上班眼睛疲勞吃什么水果好

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易網在線健康導讀：上班眼睛疲勞吃什么水果好？很多上班族工作的時候需要常常對著電腦，其實這樣很容易會造成眼睛疲勞，那么上班眼睛疲勞吃什么水果好？下面就一起來看看吧。文章目錄一、上班眼睛疲勞吃什么水果好二、上班眼睛緩解緩解疲勞食譜三、上班眼睛疲勞怎么辦上班眼睛疲勞吃什么水果好1、上班眼睛疲勞吃什么水果好

女人自己青春永駐食療法

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　　女人天生都愛美，沒有哪個女人不希望自己青春永駐。女人都對皮膚的保養(yǎng)特別關注，其實食補最重要，哪些食物是女人的天然保養(yǎng)品呢？　　1、西紅柿　　西紅柿含有胡蘿卜素、多種維生素、有機酸以及多種礦物質及微量元素。其中最重要的維生素、含量最多的是番茄紅素（屬于胡蘿卜素的一種）。番茄紅素具有抗氧化能力，可以

哪些食療方法可去口臭？

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有一部分人群口臭非常明顯，即使刷牙也無法緩解，嚴重影響了其社交，給心理造成了陰影，大部分口臭和平時飲食、不良習慣有關系，可以通過食療方法來緩解。怎么食療去口臭？1、藿香粥需要20克藿香，適量的粳米和蜂蜜，把藿香洗干凈放在鋁鍋里，用水煎煮五分鐘去渣取汁，把粳米放在鍋里面，大火煮開用小火熬煮，等粥熟的時

百合食療效果好,巧用效果更佳

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　　百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿?！　】诒歉稍?，干咳少痰：百合30克(鮮品加倍)，大米100克，共煮粥，加白糖調味食用

降血脂的食物有哪些？4個食療方子輕松降血脂

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高血脂會造成脈粥樣硬化，從而引起冠心病等疾病，高血脂促進高血壓、糖尿病的案例也數不勝數，至于高血脂造成脂肪肝、肝硬化、失明等后果也并不少見。因此，患了高血脂除了積極治療，還需關心降血脂的食物有哪些，畢竟食療也是控制病情的關鍵一環(huán)。4個食療方子輕松降血脂1、無花果大棗山楂茶：大棗50g，山楂50g，無

檸檬片泡水有哪些食療功效？

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檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌提高免疫力等多種功效，經常喝檸檬水對人的身體是很有好處的，下面就一起看看檸檬片泡水有哪些食療功效吧!檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵

冬季治療咳嗽的食療方法

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冬季天氣干燥，容易出現上火、咳嗽、感冒等癥狀，而咳嗽又是比較難受的，一般治療過程也是較長的，而且還要不斷吃藥，如何快速有效治療咳嗽呢?小編就為大家介紹一些緩解咳嗽的食療方法。冬花茶款冬花10克，綠茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。上藥放入砂鍋中，加清水適量，煮沸后煎10分鐘，濾汁，加蜂蜜適量服用，每日

經常神情憂郁、悶悶不樂，可能是氣郁體質，試試這2個蘿卜食療方

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生活中經常碰到神情憂郁、悶悶不樂的人，很可能是氣郁體質之人。氣郁體質的人經常會莫名嘆氣，比較容易失眠。一般多是出現在工作壓力較大的白領階層、行政人員、管理人員。氣郁體質在日常生活中，良好的情緒是最主要的調養(yǎng)方式。應保持心情舒暢，培養(yǎng)樂觀的情緒，主動參加有益的社會活動，多吃蘿卜能促進氣

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[獨家評論]陜西孕婦墜樓案：法規(guī)含糊難以定責

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據媒體報道，8月31日20時左右，陜西榆林市第一醫(yī)院綏德院區(qū)住院部5樓，一名待產孕婦從樓上墜下身亡。從目前的媒體報道來看，醫(yī)院與家屬各執(zhí)一詞…… 資料圖據媒體報道，8月31日20時左右，陜西榆林市第一醫(yī)院綏德院區(qū)住院部5樓，一名待產孕婦從樓

日常養(yǎng)生

長期熬夜會不會讓人變得更丑更胖

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現如今很多人都處于長期熬夜的一個狀態(tài)中尤其是年輕人經常主動或者被迫的去熬夜我們都知道熬夜對身體傷害很大，但是很多人卻并不了解熬夜對于一個人身體具體的影響很多時候長期熬夜不僅僅不利于健康并且還會讓我們變丑變胖。我們都知道體內存在“生物鐘”。 “生物鐘”將

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吃多了大魚大肉？來一碗低嘌呤靚湯

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現代人飲食太容易大魚大肉了，所以今天特地選擇一個稍清爽的，低嘌呤靚湯。這個湯還很適合易犯春困的人喝。豆腐豆芽豬紅湯主要功效：補血、升陽推薦人群：大魚大肉后尿酸升高但仍想喝湯的人、易犯春困的人材料：芽菜(黃豆芽、綠豆芽均可)100g、豆腐(南豆腐、北豆腐均可)1塊、豬紅400g、生姜2~3片、油、蔥花

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海地地震已致1297人死亡海地啟動國家緊急狀態(tài)

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易網在線健康導讀：當地時間14日上午，海地西部尼普斯省發(fā)生里氏7.3級地震。據法新社、美國有線電視新聞網（CNN）等外媒最新報道，海地官員15日稱，地震造成的死亡人數已升至1297人。讓我們一起來看看吧。海地地震已致1297人死亡當地時間14日上午，尼普斯省發(fā)生里氏7.3級地震。隨后，海地多地發(fā)生多

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