中國:眼保健操陪伴半世紀(jì)
據(jù)報道,眼保健操,伴隨中國孩子成長已經(jīng)近半個世紀(jì)。這兩天,有網(wǎng)友發(fā)表"眼保健操無用論",讓眼保健操成為了一個新聞話題。有微博稱,"全世界僅中國做眼保健操,按摩毫無作用的穴位,49年來中國青少年近視率升至世界第二,達(dá)3.6億人。"
此言一出,語驚四座。畢竟眼保健操伴隨了幾代人的成長。對此,醫(yī)生表示,眼保健操畢竟只是保健,從來都不是預(yù)防;從目前來說,眼保健操仍然是一種全民適用的緩解視疲勞的方法。
客觀的說從63年咱們有這個眼保健操,一直以來大家都把它當(dāng)成是一種保健操,它并不是治療操,就不能要求像臨床工作這么嚴(yán)格了。這種群體服務(wù)我們還是要考慮到你這個受眾面最容易接受的一種方式,縱然是它前頭那幾個穴位它都沒有按摩到,但是閉眼睛、休息,按摩眼睛也可以緩解,在目前中國沒有一個更好的給眼睛做保健的方法之前,我覺得不能全盤否定眼保健操。
但是非常遺憾的是,中國學(xué)生的"四眼"形象確實已成一個標(biāo)志。
法國:保護(hù)視力建議從"多吃蔬菜"到"不抽煙"
留學(xué)法國讀博的徐旸告訴我們,在不少法國人心目中,眼鏡已經(jīng)成了中國學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)配置。
我平時去學(xué)校什么的都戴隱形眼鏡,有一次我戴了眼睛去學(xué)校,一個法國女生看到了以后就挺驚訝的說,哇,你今天這個樣子真的是中國人的樣子,因為中國人近視的比例確實比起法國人來說確實要多很多很多。
在法國,保護(hù)兒童視力的建議,從"多吃蔬菜"到"不抽煙",可謂包羅萬象。
法國政府規(guī)定嬰幼兒必須做三次體檢,分別在出生后的第八天、第九個月和第二十四個月,其中一項重要內(nèi)容就是視力檢查,現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)已經(jīng)可以實現(xiàn)在嬰幼兒時期查出孩子是否有先天或遺傳性的視力缺陷,如果有就可以在第一時間得到矯正和治療。
在法國眼保健操視力保護(hù)協(xié)會給孩子們的常規(guī)建議是,定期去專業(yè)眼科醫(yī)生那里做檢查不要忽視自己視力的變化,避免陽光直涉,在陽光強烈的時候盡量戴上保護(hù)性墨鏡,在做登山等戶外運動時要戴上保護(hù)性眼鏡防止意外傷害。不要抽煙,不要喝酒,多吃水果,綠葉蔬菜和含有omega-3脂肪酸的魚類,在需要的時候考慮服用維生素。
美國:重視日常保健 近視率僅為中國的1/3
在美國,戴眼鏡的學(xué)生很少。除了課業(yè)負(fù)擔(dān)輕之外,重視日常保健和積極矯正,使他們的近視率僅為中國的1/3。但少數(shù)族裔少年的視力問題相對比較突出。
在多族裔的美國,保護(hù)視力從來沒有被當(dāng)做一個單獨的問題來對待,從兒童到成年生活習(xí)慣,種族與健康狀況被各界認(rèn)為都會是成為影響視力的一些主要因素。兒童時期在學(xué)校的時候也沒有特殊的保健操和其他對視力進(jìn)行鍛煉的活動。
6月20日在華盛頓舉行的保護(hù)視力高峰會議上,一項最新的統(tǒng)計顯示,在美國,亞裔、非洲裔、拉丁裔兒童患視力或眼病的幾率比較高,各界鼓勵新移民(微博)要克服目前語言和心理上的障礙,對兒童的視力問題提及注意以盡早求醫(yī),父母與教育者應(yīng)該鼓勵兒童多進(jìn)行戶外活動,減少上網(wǎng)與打游戲等這樣的活動。
相比較之下,我們不能否認(rèn)我們的眼保健操護(hù)眼能力,但是只靠眼保健操來護(hù)眼現(xiàn)在看起來是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。應(yīng)該向美國學(xué)習(xí)重視日常保健,如法國那樣注重飲食倡導(dǎo)健康生活方式,警惕日本的游戲機產(chǎn)業(yè)避免因長時間玩電腦游戲而使視力下降。
日本:游戲產(chǎn)業(yè)發(fā)達(dá) 兒童飽受視力不佳折磨
在日本,盡管學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)不重,但游戲的誘惑仍然讓不少家長(微博)飽受孩子視力不佳的折磨。
根據(jù)日本文部省發(fā)布的學(xué)校保健調(diào)查統(tǒng)計,2006年視力不足1.0的孩子小學(xué)生為24.1%,中學(xué)生是50.1%,高中生是58.1%,近視的學(xué)生是60年前的5倍。近年來視力在0.7以下的兒童也增加了10%。
日本學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)并不重,但是日本游戲產(chǎn)業(yè)發(fā)達(dá)也是各種掌上游戲機的發(fā)源地,很多孩子著迷于電子游戲,對視力的損害非常大,近年來日本很多家長開始嚴(yán)格限制孩子玩游戲的時間。
日本的學(xué)校有定期的視力檢查,沒有眼保健操但是學(xué)校會教導(dǎo)學(xué)生正確的讀寫姿勢,很多學(xué)校的學(xué)生座椅是可以調(diào)整高度的,以保證孩子可以保持眼睛和書本間的距離,在家里家長們也非常注意糾正孩子們的坐姿,日本很多家里都有專門的學(xué)習(xí)桌。
另外日本的兒童光盤,電視里播放的兒童節(jié)目開始的時候都會告誡孩子們要保持房間的亮度,不能近距離觀看。