愛(ài)護(hù)眼睛 遠(yuǎn)離煙草多吃魚(yú)
吸煙是導(dǎo)致老年性黃斑變性(簡(jiǎn)稱(chēng)黃斑變性)的重要原因。美國(guó)眼科研究院報(bào)告說(shuō)，研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者或曾經(jīng)吸過(guò)煙的人得黃斑變性的可能性要大大高于不吸煙的人。報(bào)告強(qiáng)調(diào)說(shuō)，吸煙是已知導(dǎo)致黃斑變性的一個(gè)重要原因，而這個(gè)原因是可以預(yù)防的。
黃斑變性分滲出型(濕性)和萎縮型(干性)兩類(lèi)。前者因視網(wǎng)膜上新生血管滲出的血液和液體損壞了黃斑，致使中心視力衰退;后者是因?yàn)橐暰W(wǎng)膜上皮及脈絡(luò)膜毛細(xì)血管萎縮，導(dǎo)致中心視力衰退。美國(guó)眼科研究院報(bào)告說(shuō)，吸煙者得濕性黃斑變性的幾率要大于得干性黃斑變性。
國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，吃魚(yú)可以防止由于年齡引起的黃斑變性，一個(gè)月吃一次到三次魚(yú)的人，比一個(gè)月一次魚(yú)都不吃的人，患黃斑變性的可能性減少一半。但研究還顯示，吃魚(yú)并非越多越好，最佳吃魚(yú)量為一周吃一次，再多吃就不會(huì)增加對(duì)眼睛的益處了，而且吃魚(yú)太多還會(huì)干擾老年人對(duì)維生素E的吸收。
此外，黃斑變性患者要多攝入綠葉蔬菜、少攝入高脂肪食物、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以控制體重、血壓、血脂和血黏度。
（實(shí)習(xí)編輯：吳春麗）
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