健康新聞 2022-11-14 1850 0

新華社訊 （記者溫競(jìng)?cè)A 張泉）在日前舉辦的第二屆飲水與健康高峰論壇上，專(zhuān)家提示，進(jìn)入冬季，更需警惕飲水不足導(dǎo)致脫水狀態(tài)，足量飲水應(yīng)掌握科學(xué)方法。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)飲水與健康分會(huì)主任委員、北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授馬冠生說(shuō)，足量飲水是機(jī)體健康的基本保障，有助于維護(hù)適宜的水合狀態(tài)和正常的生理功能，維持身體活動(dòng)和

健身方法 2021-04-23 1579 0

①早睡早起②飲食過(guò)程中也要一天吃三餐，不吃零食③不吃夜宵④積極運(yùn)動(dòng)，參加體育活動(dòng)⑤不要著急。具體來(lái)說(shuō)，每天攝取的熱量為1600千卡，每天的運(yùn)動(dòng)量至少為100-300千卡，努力使自己的體重平均每月減去2公斤。在這種情況下，如果飲用水可以使減肥效果更理想。俗語(yǔ)有&ldquo；浮腫&rdquo；一句話(huà)，水

健身方法 2021-04-23 636 0

現(xiàn)在日本藝能界流行&ldquo白湯排毒法&rdquo。的雙曲馀弦值。&ldquo；湯&rdquo；是熱水，&ldquo；白湯&rdquo；是什么都不加的熱水！因?yàn)閳?zhí)行起來(lái)很簡(jiǎn)單，所以每個(gè)人都能做到，也不用花錢(qián)。這種療法來(lái)源于印度的阿育吠陀(Aayurveda:印度的古代醫(yī)學(xué))，薯喝熱水使身體變熱，達(dá)

健康新聞 2021-01-27 528 0

市場(chǎng)上飲料琳瑯滿(mǎn)目，包括果蔬汁類(lèi)飲料、蛋白飲料、碳酸飲料、茶飲料等。因口味多元、攜帶方便，受到消費(fèi)者的喜愛(ài)。日前，中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)邀請(qǐng)有關(guān)專(zhuān)家，撰寫(xiě)《關(guān)于飲料的消費(fèi)提示》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《提示》），幫助消費(fèi)者科學(xué)選購(gòu)和飲用飲料。《提示》明確提出，果蔬汁類(lèi)飲料不能替代水果和蔬菜，并強(qiáng)調(diào)，飲料不可過(guò)度飲用

健康新聞 2019-06-11 172 0

水是生命之源，但很多人對(duì)喝水的時(shí)機(jī)似乎從未在意過(guò)，常是渴了才喝。實(shí)際上，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候喝水不但能解渴，還能在一定程度上降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。起床后。早晨是人體生理性血壓升高的時(shí)刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的覺(jué)，排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師

護(hù)眼知識(shí) 2018-01-29 1148 0

青光眼是一組以視神經(jīng)凹陷性萎縮和視野缺損為共同特征的疾病，病理性眼壓增高是其主要危險(xiǎn)因素。對(duì)于青光眼患者來(lái)說(shuō)，除了要堅(jiān)持進(jìn)行治療外，還應(yīng)在飲食上加以控制。青光眼飲食注意1.忌濃茶、咖啡濃茶、咖啡都有興奮交感神經(jīng)的作用，交感神經(jīng)興奮后使瞳孔擴(kuò)大，房水循環(huán)受阻，導(dǎo)致眼壓升高誘發(fā)青光眼急性發(fā)作，因此要盡量