日常養(yǎng)生

被子越厚睡眠越好？你蓋上厚被子了嗎？

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天氣寒冷，很多人都拿出了厚實(shí)的被子，也有一部分人選擇打開(kāi)空調(diào)，依然蓋著薄薄的被子。其實(shí)，被子的重量是跟睡眠質(zhì)量成正相關(guān)的，被子越厚，睡眠就越好。杭州市中醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科的孟意琳醫(yī)生就此解釋了一番，這可是有科學(xué)依據(jù)的！歐洲睡眠研究會(huì)的睡眠研究雜志（JSR）在近日發(fā)表論文，指出：蓋上更厚重的被子，能夠使大

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