健身方法

如何告別啤酒肚？試試這些運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣

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沒(méi)有人天生就是啤酒肚，但經(jīng)過(guò)多年的每周啤酒比賽，深夜狂歡亂醉，以及無(wú)盡的尾隨派對(duì)，你的平坦的胃可能已被可怕的啤酒腸取代。你喝的每種啤酒都含有大約一百五十卡路里的熱量，經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)的專用飲用后，它會(huì)迅速增加。當(dāng)你喝酒時(shí)，你的肝臟優(yōu)先燃燒酒精而不是脂肪，讓你在腰圍周圍留下一些多余的軟糖。男性尤其傾向于在

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