夏季氣溫高、排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。那么，在夏季外出旅游時應(yīng)怎樣預(yù)防中暑呢?
穿淺色衣服夏季外出旅游時應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服，因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，不易中暑。
戴隔熱草帽紡織草帽的原料多為空心的，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外，草帽對陽光還有一定的折射作用。
中午要休息早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進(jìn)行旅游活動。
多喝鹽開水夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防中暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。
帶防暑藥夏季外出旅游時應(yīng)該帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠。
一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部。并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時再送往附近的醫(yī)院治療。
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夏季飲食保健的小常識
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易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：夏季做什么運動減肥好？炎熱的夏季，想要知道哪種運動適合你嗎？今天小編給大家分享幾種適合夏季減肥的運動，一起來看下。夏季做什么運動減肥好 1、跳舞
跳舞是一項非常好的瘦全身運動,很多明星也靠跳舞保
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立夏后，夏天正式宣布降臨，高溫炎熱，雨多濕度大，人們很容易收到濕熱的侵襲。專家指出，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱的病因有很多，有的是因為肺熱，有的是胃熱，但夏天的濕熱癥大部分是和季節(jié)有關(guān)系，而且這種濕熱對*的危害很大。有三個穴位，每天經(jīng)常按摩，可以起到祛除濕熱的作用。按摩穴位祛除濕熱1、太沖穴太沖穴位于大足趾和第二
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夏季養(yǎng)胃三食譜紫菜南瓜湯。不規(guī)律的飲食讓很多上班族患上胃病，胃出現(xiàn)問題對我們的影響可想而知，那么如何保護(hù)胃？如何養(yǎng)胃？食療是養(yǎng)胃很好的方法，下面我們來看三款養(yǎng)胃食療：紫菜南瓜湯用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞
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冬去春來，氣溫回升，冬天的棉衣脫掉之后，冬天養(yǎng)的一身肥肉隨之露了出來，所以春季需要減肥，如果不減肥，夏季穿裙子的時候就會特別的難看。不過說到春季減肥不能只是盲目的節(jié)食，而是適量的運動加上合理的飲食，才有助于瘦身，春季減肥可以多吃以下這幾種食物。那么春季減肥適合吃哪幾種食物？1、豆芽豆芽吃起來脆脆的，
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由于各種原因，使很多人胃病發(fā)作，于是養(yǎng)胃成了不少人的頭等大事。那么，該如何養(yǎng)胃呢？今天，小編就與你分享7個養(yǎng)胃的方法，讓你腸胃在夏季也不受傷害。1、用音樂來安穩(wěn)腸胃音樂養(yǎng)身古已有之，或振奮，或安靜，或細(xì)水長流，或熱情似火，它能夠放松身體細(xì)胞，促進(jìn)腸胃功能。早餐前，你可以聽一首激昂的曲子；中餐時，你可
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胃病是常見的一種疾病，很多朋友都備受胃病的困擾，那么夏季應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢？夏季養(yǎng)胃有五原則保暖護(hù)養(yǎng)：天熱了，朋友們總是想每時每刻待在空調(diào)房里，但是患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。飲食調(diào)養(yǎng)：胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜
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夏季是一個養(yǎng)胃的好時節(jié)，但是我們卻存在這某些養(yǎng)生的誤區(qū)。這樣不僅不能養(yǎng)胃還傷胃。那么，對于白領(lǐng)來說，夏季該如何養(yǎng)胃呢？夏季白領(lǐng)養(yǎng)胃4大高招嗜辣族戒空腹食辣適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，預(yù)防膽結(jié)石，尤其是還有
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專家提醒：夏季性生活不宜過度炎熱的天氣，人們的熱情也隨著高漲起來。這高漲的還不光是熱情，性腺也不例外。但是很多事情都不是多多益善，縱欲過度也是一樣。案例重放：幾天前，小聰為了自己的難言之隱來到醫(yī)院，結(jié)結(jié)巴巴倒出了自己的煩心事——早泄。盡管他才不到21歲。剛開始，大夫還以為他自己判斷錯誤，可是他坦白道
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我們在生活當(dāng)中是有很多的變方式的，比如說打籃球，踢足球，還有羽毛球等等的鍛煉方式，可以選擇一款自己喜歡的來加入到我們休息時間進(jìn)行鍛煉身體的目的的同時也能調(diào)節(jié)身體的平衡力和加強(qiáng)，心率等等，那不管是在男生女生當(dāng)中，很多的人就喜歡打籃球，打籃球的時候我們對于身體會鍛煉到哪些部分呢?今天小編就來跟大家分享一
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爆香??三分鐘焗肥蟹的做法，爆香??三分鐘焗肥蟹怎么做請看爆香??三分鐘焗肥蟹的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備食材，大閘蟹洗凈拆成塊 2、爆香蔥姜蒜 3、放進(jìn)大閘蟹，煎一小會兒 4、倒進(jìn)料酒，頓時爆香 5、有條件的倒進(jìn)高湯...
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健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看夏季辦公室族易患風(fēng)熱感冒? 3款薄荷飲品可治愈，其中隱藏著不少平時你所不知道的細(xì)節(jié)。薄荷飲品可治愈風(fēng)熱感冒風(fēng)熱感冒的病因在于風(fēng)邪和熱邪的侵犯，則治療要祛風(fēng)清熱，使外邪泄出，才能解除表證(即癥狀)。藥食同源，一般來說，可用
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針灸雖然是一種簡單易操作的治療方法,但是針灸并不是萬能的。一旦操作不當(dāng)或患者過度緊張,可能就會出現(xiàn)一些異常的情況。那么,你知道針灸忌諱什么嗎?隨小編來看看。1、忌過度疲勞和饑餓患者在過于極度疲勞和饑餓的情況下,或者存在情緒不穩(wěn)定,精神過度緊張的時候,都不宜對其施行針灸的操作;還有一些患者本身的身體比
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昨日，北京市衛(wèi)計委主任雷海潮介紹，協(xié)和醫(yī)院、北大一院、北醫(yī)三院、安貞醫(yī)院等10家三級醫(yī)院將承擔(dān)臨床遠(yuǎn)程會診中心的工作，未來，患者在基層就醫(yī)也可享受“專家服務(wù)”。此外，“全面二孩”實施一年來，北京通過增床、增人等措施，目前助產(chǎn)機(jī)構(gòu)已擺脫超負(fù)荷運轉(zhuǎn)。,