要問去痘痘的最快方法是什么，那得先想想臉上長痘痘的原因了。很多時(shí)候女性遇到臉部長痘第一反應(yīng)就是上火了，真的是因?yàn)檫@個(gè)原因嗎？如果僅僅是上火，那么多吃點(diǎn)清淡的食物，短期內(nèi)就能讓痘痘消失不見嗎？戰(zhàn)勝痘痘的有武器，讓我們一起先學(xué)后做。
臉上長痘痘的原因有哪些
1.皮膚清潔不到位：有的人油脂分泌比較旺盛，如果個(gè)人不注意衛(wèi)生，皮膚清潔不到位，油脂附著在皮膚表面，就會出現(xiàn)粉刺或痘痘。
2.皮膚被細(xì)菌感染(主要是痤瘡桿菌)，皮膚內(nèi)的白細(xì)胞與細(xì)菌做一系列斗爭，發(fā)炎出膿，形成膿包痘痘。
3.內(nèi)分泌的影響：很多女生都能懂，“大姨媽”來的前幾天，總會蹦出幾個(gè)痘痘，提醒你這幾天身體狀況發(fā)生變化。
4.壓力過大：人在重壓之下，身體會發(fā)生一些反應(yīng)，想想你考試之前、或者有什么重要的事情時(shí)，是不是會長幾顆“壓力痘”。
5.熬夜等作息不規(guī)律：作息不規(guī)律也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)長痘。
6.愛吃甜食：甜食含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內(nèi)其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導(dǎo)致皮膚長痘。
其實(shí)，了解了痘痘從何而來，就可以知道它的天敵是什么啦~
天敵一：注意清潔、衛(wèi)生
每天早晚洗臉，但是注意不要過度清潔，晚上睡前可以用清潔力強(qiáng)一些的潔面乳，早晨洗臉時(shí)盡量用溫和的潔面乳。同時(shí)要注意選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品。
天敵二：養(yǎng)成良好作息規(guī)律
老話說的好“早睡早起身體好”，所以，聽話吧，沒事兒盡量別熬夜。
天敵三：保持良好身心健康
覺得自己壓力大的時(shí)候，要注意及時(shí)釋放壓力，去KTV吆喝兩嗓子，跑跑步啥的，怎么能夠排解自己的負(fù)面情緒怎么來。
天敵四：少吃甜食，均衡營養(yǎng)
營養(yǎng)搭配均衡，多吃膳食纖維，補(bǔ)充維生素，少吃油膩、糖分高的食物。
抗痘是個(gè)持久戰(zhàn)，不要盲目相信市面上的祛痘產(chǎn)品，自律是戰(zhàn)勝痘痘最強(qiáng)大的武器。
