在諸多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中游泳時(shí)十分受到大家歡迎的一種尤其是對(duì)于女性而言游泳不僅可以協(xié)調(diào)身體平衡還不會(huì)讓身體產(chǎn)生肌肉，尤其是到了夏天游泳更是成為了一項(xiàng)十分消暑的運(yùn)動(dòng)，但是在游泳的過(guò)程中我們往往感受不到出汗這是因?yàn)槭裁茨?
游泳出汗嗎
1、必須在家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)(成年人)，在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。(小孩忌)
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。
3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯后、空腹、飲酒不宜游泳。
5、被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
6、在入水之前最好先體驗(yàn)一下水溫，如果有過(guò)冷或者過(guò)熱的水溫時(shí)盡量不要急于下水。池水的水溫對(duì)血液循環(huán)、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。
7、下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10到15分鐘，活動(dòng)關(guān)節(jié)以及各部位肌肉。否則突然進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢運(yùn)動(dòng)。
所以說(shuō)其實(shí)游泳是會(huì)出汗的只是我們身處于水中感受不到，對(duì)于想要塑形的人來(lái)說(shuō)游泳是一種很好的選擇因?yàn)榭梢詼p脂也可以塑形并且游泳對(duì)于身體的硬性需求也沒(méi)有很高所以十分適合身體素質(zhì)一般的人進(jìn)行練習(xí)或者是身體不能劇烈運(yùn)動(dòng)的人來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
