檸檬減肥法 促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

從現(xiàn)代科學(xué)的角度來(lái)說(shuō),檸檬富含檸檬酸有助消化,含豐富的維生素C,還含有有益血管健康的抗氧化劑,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加快排便。>>>廉價(jià)檸檬減肥法月瘦10斤沒(méi)問(wèn)題

趙薇提到的所謂的強(qiáng)大“刮油”效果,實(shí)際上不是真的“刮油”,而是通過(guò)檸檬促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用,來(lái)減少脂肪等物質(zhì)在體內(nèi)的堆積。另外,多喝檸檬水不但幫助“清腸”,也可以增加維他命C的攝取,達(dá)到養(yǎng)顏美容之效。

胃酸多、齲齒患者不宜經(jīng)常吃檸檬

“不要空腹喝,早晚一杯即可”,專(zhuān)家提醒,檸檬里面的檸檬酸能增強(qiáng)體內(nèi)代謝,一般食用是對(duì)人體無(wú)害的。但是胃潰瘍、胃酸過(guò)多、齲齒患者不宜經(jīng)常食用檸檬。

早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可減肥,但是切記不能只喝水不吃飯,這是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì),所以如果單靠檸檬汁是無(wú)法滿(mǎn)足人體基本營(yíng)養(yǎng)和熱量的需要。

減肥檸檬水制作過(guò)程

第一步:榨汁

將檸檬洗凈,橫著對(duì)半切開(kāi),用壓榨器榨出檸檬汁。

第二步:兌水

將榨好的檸檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的溫水,跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的,可多兌點(diǎn)水,大概1杯(200cc)左右也OK。

第三步:攪拌

用勺子充分?jǐn)嚢璞械臋幟手蜏厮?,然后慢慢地喝,讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個(gè)角落。

上一篇:飲食減肥技巧 身輕如燕不是夢(mèng)
下一篇:泡菜減肥食譜 吃出瘦美人

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù),秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

中醫(yī)一分鐘腸道按摩法有效解便秘 3種針對(duì)不同便秘情況的按摩方式

中醫(yī)一分鐘腸道按摩法有效解便秘 3種針對(duì)不同便秘情況的按摩方式

1102

腸道健康不僅會(huì)影響到你的消化能力,也會(huì)影響到的容顏,影響身體的健康,所以我們一定要保護(hù)好腸道的健康。便秘是腸道不健康的一個(gè)最常見(jiàn)的表現(xiàn),那么我們?cè)撊绾渭訌?qiáng)腸道的健康,下面就為大家介紹“一分鐘腸道按摩”法,快來(lái)學(xué)學(xué)吧!腸與人的精神有很直接的聯(lián)系,甚至被稱(chēng)為被稱(chēng)為第二個(gè)人腦。要對(duì)腸做按摩的話(huà),最好在泡澡

食用火龍果真的能進(jìn)行減肥嗎 火龍果減肥餐的做法都有哪些

食用火龍果真的能進(jìn)行減肥嗎 火龍果減肥餐的做法都有哪些

1524

火龍果是大家最熟悉不過(guò)的水果了哈,可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預(yù)防便秘和腸癌,降低膽固醇、有利皮膚美白,減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐,讓你一瘦再瘦哈!風(fēng)靡一時(shí)的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐:

好吃又健康的燕麥減肥餐都有哪些 多吃這幾種食物讓你輕松瘦下

好吃又健康的燕麥減肥餐都有哪些 多吃這幾種食物讓你輕松瘦下

463

在減肥的時(shí)候,很多人是擔(dān)心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長(zhǎng)胖??墒悄?你有沒(méi)有想過(guò),在減肥的時(shí)候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐,真的一點(diǎn)也不難。一起來(lái)嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招:冬?;手唷獋鹘y(tǒng)風(fēng)味,食出新滋味材料(1人份)

能夠急速甩肉減肥餐做法都有哪些 多吃這幾種食物讓你3天瘦9斤

1357

想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實(shí)減肥瘦身也可以很輕松,只要你吃對(duì)食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話(huà),一起來(lái)跟著食譜吃吧!讓你在短時(shí)間內(nèi)變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽(tīng)我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐:西柚半個(gè)、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐:青菜沙拉1份、海

既營(yíng)養(yǎng)又減肥的飲食方法都有哪些 教你幾個(gè)減肥餐做法助你輕松瘦身減肥

既營(yíng)養(yǎng)又減肥的飲食方法都有哪些 教你幾個(gè)減肥餐做法助你輕松瘦身減肥

648

立秋多天了,天氣依然炎熱,秋老虎確實(shí)來(lái)勢(shì)洶洶,那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們,看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜,讓你在飲食中輕松顯瘦,還將火氣降一降!下面咱們就來(lái)看看這些營(yíng)養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料:菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法:1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒

越吃越瘦的減肥餐都有哪些 減肥可以多吃這4種肉類(lèi)

越吃越瘦的減肥餐都有哪些 減肥可以多吃這4種肉類(lèi)

715

減肥達(dá)到的最好的效果就是要體重有所下降,但是與此同時(shí)呢?身體的營(yíng)養(yǎng)還要有所保障。面對(duì)著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來(lái)越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實(shí)呢,減肥很容易,那就是你要有方法,有些食物是可以幫助你減肥的哦!會(huì)讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類(lèi)和漿果類(lèi)食

想要減肥吃什么食物比較好 教你幾個(gè)讓你一周狂瘦的減肥餐

想要減肥吃什么食物比較好 教你幾個(gè)讓你一周狂瘦的減肥餐

70

眾所周知,大家都明白雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等,可是大家知道么?這些營(yíng)養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝,說(shuō)白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜,讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料:中筋面粉120克、雞蛋1個(gè)、冷水18

想要減肥吃什么食物比較好 教你一道組合輕松做出美味減肥餐

想要減肥吃什么食物比較好 教你一道組合輕松做出美味減肥餐

355

葡萄柚是水果減肥的佳品,無(wú)論是生吃或榨汁,做成各種沙拉,都受到減肥人士的推崇!水果減肥進(jìn)行的最好時(shí)機(jī)就是早晨哦,特別是做成各種各樣的果汁,能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),讓排毒更順暢,是簡(jiǎn)單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點(diǎn)澀味,能讓你早晨更清醒,其富含的維生素B和檸檬酸,每天只需攝入半個(gè)的量,就已經(jīng)能補(bǔ)充一天所需

健康新聞

專(zhuān)家:“超級(jí)真菌”在中國(guó)大規(guī)模暴發(fā)可能性較小

2000

人與微生物之間正發(fā)生一場(chǎng)惡戰(zhàn),這不是電影中的情節(jié)。目前,30多個(gè)國(guó)家發(fā)現(xiàn)了耳念珠菌感染病例。中國(guó)大陸已出現(xiàn)18例耳念珠菌感染病例。臺(tái)灣近日也報(bào)告了耳念珠菌感染病例?!啊?jí)真菌’在美國(guó)非常嚴(yán)重?!鼻忠u性真菌病機(jī)制研究與精準(zhǔn)診斷北京市重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室丹娜生物分中心主任周澤奇告訴科技日?qǐng)?bào)記者,美國(guó)正全力以赴攻

2019年10月21日每日養(yǎng)生健康簡(jiǎn)報(bào),星期一!健康是一種生活態(tài)度!
健康新聞

2019年10月21日每日養(yǎng)生健康簡(jiǎn)報(bào),星期一!健康是一種生活態(tài)度!

198

2019年10月21日健康簡(jiǎn)報(bào),星期一!在這里,生活原來(lái)可以更健康!健康新聞1、百會(huì)太沖、內(nèi)關(guān)委中都是養(yǎng)生“神助攻”2、經(jīng)常吃蔥屬蔬菜腸癌風(fēng)險(xiǎn)低很多3、生理期前情緒不穩(wěn)適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)4、打擊醫(yī)院“套?!?,得保護(hù)好“內(nèi)部吹哨人”5、“網(wǎng)癮防治”擬入法,也不妨明確禁止“電擊”6、推動(dòng)VR產(chǎn)業(yè)健康發(fā)展日常養(yǎng)生1、母乳的保鮮存放可以在不同環(huán)境中放多久2、心理健康的體現(xiàn)以及心理健康的目標(biāo)有哪些3、合金筷子

中醫(yī)養(yǎng)生

艾灸調(diào)理身體有哪些注意事項(xiàng) 艾灸養(yǎng)生別忽略這些

844

中醫(yī)上的艾灸問(wèn)題在生活中應(yīng)用是很大的,相信很多養(yǎng)生的人對(duì)艾灸問(wèn)題還是很重視,因?yàn)閷?duì)身體的好處還是很大的。但使用艾灸的時(shí)候,也不是每個(gè)人都適合的,所以大家要注意調(diào)理的方法。生活中不少人生病了,看中醫(yī)的時(shí)候,就會(huì)采用艾灸法治療?;蛘哒f(shuō)利用艾灸養(yǎng)生,但是很多人只是聽(tīng)說(shuō)艾灸是個(gè)治病養(yǎng)生的好方法。那么,艾灸調(diào)

紐約州將要求公共場(chǎng)所必須戴口罩 預(yù)防新冠一定要戴N95嗎
健康新聞

紐約州將要求公共場(chǎng)所必須戴口罩 預(yù)防新冠一定要戴N95嗎

655

易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:紐約州將要求公共場(chǎng)所必須戴口罩,預(yù)防新冠一定要戴N95嗎?紐約州州長(zhǎng)在當(dāng)?shù)貢r(shí)間周三的新冠疫情新聞發(fā)布會(huì)上表示,要求(紐約州)所有人在很難保持社交距離的公共場(chǎng)合時(shí),都必須戴口罩或者蒙上臉。紐約州將要求公共場(chǎng)所必須戴口罩,預(yù)防新冠一定要戴N95嗎?紐約州將要求公共場(chǎng)所必須戴口罩紐約州州

“春水泛濫”的女人才是最美的
兩性健康

“春水泛濫”的女人才是最美的

1346

在性愛(ài)中,男人都是主動(dòng)的,男人的性欲都是來(lái)得快去得快。男人們?cè)诖采隙际羌庇谶M(jìn)入,享受活塞運(yùn)動(dòng)的快感。女人呢就有點(diǎn)跟不上男人的步伐了,女人在性愛(ài)時(shí)都是需要前戲才能進(jìn)入性愛(ài)狀態(tài)的。如何讓女人高潮?這就需要男人們仔細(xì)的研究了,下面小編介紹5個(gè)技巧,看看能否讓你的她高潮來(lái)的更快些。如何讓女人高潮 5招讓她春

'); })();