在減肥的時候，大家還是得多注意日常的飲食了，不要吃的太多，也不要吃的太油膩了。處于減肥期間，是需要和很多自己愛吃的高熱量食物做個告別的。嘴巴不動是非常寂寞的，好在還有一些低熱量的健康零食可以解解嘴饞。對于正在減肥的你來說，是不是對這些零食垂涎欲滴呢。
零食一：獼猴桃
獼猴桃一直都被稱為“減肥果”，每一顆獼猴桃的熱量僅為56卡，不僅熱量低，營養(yǎng)還非常全面。在減肥的時候?qū)⑵洚敵闪闶?，除了能補充身體所需的各項營養(yǎng)素，還可以抑制脂肪的形成和堆積，最重要的是一邊減肥一邊變得美美的哦。
零食二：杏干
杏干不是杏仁哦，小仙女別搞錯了。杏干是一種蜜餞類食物，富含豐富的營養(yǎng)成分，可以給人體增加熱量。一個杏干的熱量大約是16卡，可以說是非常之低了。杏干含有豐富的鉀元素，可以幫助我們身體降血糖、去水腫，還能補充日常所需的維生素。在我們減肥期間，必定會減少很多營養(yǎng)素的吸收，而吃杏干就能全部補回來。
零食三：葡萄干
減肥過程中，會因為食物的減少和運動導致人體處于比較虛脫的狀態(tài)，這個時候來幾個葡萄干，就能幫你快速恢復體力和腦力。要知道，葡萄干中的鈣和鐵元素是非常豐富的，可以防止女性在減肥期間發(fā)生貧血現(xiàn)象哦。
零食四：開心果
開心果也是非常常見的零食，因為其豐富的不飽和脂肪酸受到不少人的喜愛。在減肥期間吃開心果，完全不需要擔心發(fā)胖，因為它可以幫助你降低體內(nèi)的膽固醇，防止脂肪的堆。同時。開心果還有豐富的維他命E和抗氧化劑成分，多吃還能變漂亮哦。
零食五：無花果干
這也是一種會帶給大家驚喜的干果。為什么這么說呢?主要是無花果干的甜蜜度很高，會讓你的心情瞬間變好。雖然含糖量高，但是熱量卻很低哦。在減肥期間，只要一個無花果干，就能幫你掃除一天的陰霾，擁有好心情哦。除此之外，無花果干還是含鈣大王，多吃既能補鈣，還能頂餓，效果非常好。
零食六：海苔
海苔是可以放心食用的零食，因為它的熱量非常低，是很多減肥人士的零食首選。而且海苔中的營養(yǎng)素，還能快速的補充優(yōu)質(zhì)能量，預防減肥中的疲勞狀態(tài)。
結(jié)語：對于這些食物，都是非常好的減肥小零食了，而且都是熱量低、營養(yǎng)豐富的零食，大家可以放心食用哦。好在有這些食物，可以讓我們的減肥期間滿足味蕾的同時充滿活力，讓我們更有力氣減肥。
