很多減肥朋友對土豆都有這樣一個偏見：土豆是增肥的食物，比如很多零食就是用土豆做成的，因為土豆屬碳水化合物，所以，要減肥，必須遠離土豆。其實這種觀點是非常極端的，之所以會有這樣的想法，只能說是因為不了解土豆，其實土豆不僅具有神奇的減肥功效，還有很好的美容效果呢，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下很多減肥朋友對土豆都有這樣一個偏見：土豆是增肥的食物，比如很多零食就是用土豆做成的，因為土豆屬碳水化合物，所以，要減肥，必須遠離土豆。其實這種觀點是非常極端的，之所以會有這樣的想法，只能說是因為不了解土豆，其實土豆不僅具有神奇的減肥功效，還有很好的美容效果呢，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下土豆減肥的神奇功效吧!
土豆減肥四功效讓你又瘦又美麗土豆能減肥
土豆中脂肪的比例只占0.1%，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，不僅可以減少脂肪攝入，還能身體多余的脂肪漸漸代謝掉。認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品，堅持吃上一段時間，不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，此時土豆可不是作為菜而是作為你的主食哦!只要每天吃上一個中等大小土豆就可以了。
土豆能改善精神狀態(tài)
生活在現(xiàn)代社會的上班族，很容易出現(xiàn)抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒，土豆完全可以幫你解決這個難題，它不僅富含維生素C，里面含有的礦物質和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善人的精神狀態(tài)，從而調節(jié)人的情緒。
土豆能去色斑
土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。
此外，土豆還能呵護人的眼睛。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把生土豆切片后敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。很多年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花蘸取新鮮土豆汁，涂抹在患處后可以輕松解決這個問題。
土豆能抗衰老
除以上幾種養(yǎng)顏功效外，土豆還是抗衰老的食物呢。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優(yōu)質淀粉等營養(yǎng)元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。
現(xiàn)在你知道生活中那個不起眼的土豆究竟有多了不起了吧，如果你現(xiàn)在還在為肥胖的問題困擾，如果你想收到瘦身美容的效果，那就吃土豆吧，土豆減肥法搭配上土豆養(yǎng)顏術，相信不久以后，你會越變越美麗。
