冬季減肥最適合喝哪種茶飲
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天氣漸漸冷了,減肥越來越成了難題,其實冬天減肥最適合的還是喝茶減肥。冬季減肥應該喝什么茶呢?小編推薦幾款,讓你的冬季在溫暖中瘦身。
牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
調(diào)制:
將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。
紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。
將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體,而牛奶屬于優(yōu)質(zhì)蛋白食物,能提高飽腹感,是減肥早餐的最佳選擇。
黃芪紅茶
材料:黃芪15克,紅茶3克。
調(diào)制:
把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。
放入紅茶后,再一起煮約5分鐘,即可飲用。
特色及功效:黃芪味甘性平,有補氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經(jīng)、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。
甘蔗紅茶
材料:甘蔗500克,紅茶5克。
調(diào)制:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。
功效:清熱生津,治療咽干口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。
糯米紅茶
材料:糯米50克,紅茶5克。
調(diào)制:
將糯米洗凈,放入鍋中。
加入適量清水煮。
在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。
特殊及功效:可以當早餐或者晚餐食用,有利于益氣養(yǎng)血,改善身體虛弱癥狀,此外糯米升血糖指數(shù)低于白米飯,也有利于延長飽腹感。
菊茶普洱茶
材料:干菊花2.5克,普洱茶葉3克。
調(diào)制:
將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開水。
第一泡茶倒掉不喝,再注入開水。
約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢出,趁熱飲用。
功效:具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)。
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1、蛋瘦肉粥減肥食譜。雞蛋很香哦。但是,一個月最好不要吃兩次以上。雞蛋含鉛,不要多吃。切雞蛋兩個小塊。瘦肉用鹽油腌制味道。姜蔥有點兒,切絲。煮前將米浸泡30分鐘,煮好的米容易開花,濃厚,口感好,煮粥擔心濃厚后,放下瘦肉和蛋,5分鐘后放下切好的姜蔥,煮10分鐘就可以吃了。2、芡實瘦肉粥。煮糯米脫殼,取
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推薦大蒜減肥食譜1、大蒜生姜烏龍茶大蒜生姜烏龍茶減肥食譜則屬于減肥茶的一種,能夠促進新陳代謝,令身體發(fā)熱,燃燒脂肪達到減肥作用,具體做法則是生姜,大蒜分別榨汁,再加入茶葉煮滾放涼即可以飲用。2、大蒜瘦身粥同樣是大蒜和生姜作為食材,再搭配上大米熬制成具有排毒減脂作用的瘦身粥,早晚堅持食鹽對于減輕體重非
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