男人鍛煉身體應(yīng)該是生活的必備,男性需要有個強(qiáng)壯的體魄。不論是在平常生活還是在夫妻性生活都是需要。夫妻性生活的另一保證就是男性的陰莖,那么男性要怎樣鍛煉自己的陰莖呢?
長期練習(xí)射精的控制能力相當(dāng)驚人,金槍不倒也就不在是神話了,當(dāng)然你的精神能力也要用上,在運(yùn)動的時候要有節(jié)奏,和呼吸的調(diào)整,加上心里控制,基本上你就是床上霸王了。
上面談的是陰莖抗射能力的控制和增長的方法,下面講一下硬度的練習(xí)。
很多男性雖然小弟弟很大,但是硬度不過,其實硬度才是關(guān)鍵,怎么練習(xí)那,每天晚上和早上,有的人要問為什么要在早晚練那,因為那時候人的性器官處于休息狀態(tài),受到外界刺激比較小,所以是最佳時期,如果家里有條件的比如說有小浴池什么的就更好了,沒條件的弄個盆吧,弄點熱水溫度40到50度冷水0度左右,然后把你的小弟弟拿出來吧,先有熱水沖洗幾下,這時候會有很不爽的感覺堅持吧,然后在用冷水沖幾下,反復(fù)多次,最好超過40次,這樣時間長了你的小弟弟就會變的堅硬無比,而且顏色也很性感,整個陰莖會變成紫紅色。,日本人叫這樣的陰莖為紫色軍刀。
很厲害吧。想增加男人魅力的就練吧,畢竟做為一個男性這方面差了,是很丟人的事情,本人做愛從來沒帶過套子,但是我不希望你們和我學(xué),畢竟安全第一,不要把痛苦留給女性,男人嗎,要學(xué)會忍受,在去享受。
我要說的是除了藥物,先從長度說起,有的人很短特別是胖人,因為人的陰莖在軟的時候其實一部分縮在體內(nèi),而在體外的是一小部分,其實瘦人和明顯比胖人長,陰莖是一個海綿組織,要求每天清晨起床之后,坐在床邊雙腿分開,用2個手指夾住陰莖的跟部,然后向大腿的兩側(cè)抽打,要記住,一定要夾住,力量要大一點,每天2次早晚,沒次200到300下,剛練習(xí)的兄弟會有想射的感覺,可減慢速度和力度,但是次數(shù)要夠,此方法絕對真實。好處是鍛煉陰莖的柔韌性和龜頭的敏感程度,長期練習(xí)能增加長度,如果感覺要射了就停止一會在做,效果要堅持一個月以上才能提高。
專家建議:任何的方法都是針對不同的人得,不是任何人都適合用的,如果再嘗試的過程中有感覺不適,就停止不要做了。
男性遠(yuǎn)離陽痿要注意護(hù)理
陽痿又稱勃起功能障礙(國際上簡稱ED),是指在有性欲要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交。
在男科疾病中是常見的性功能障礙之一,陽痿嚴(yán)重影響著患者的生活和工作,嚴(yán)重患者家庭已出現(xiàn)情感危機(jī)。北京泌尿外科專家提示:男性朋友應(yīng)該對陽痿引起重視,尤其是中年男性朋友,那么中年男性應(yīng)該如何遠(yuǎn)離陽痿呢?
下面介紹中年男性陽痿自救方法,讓我們共同的了解一下吧,希望給男性朋友提供必要的幫助。
1、中年男陽痿自救法,好心態(tài)才有好性趣
(1)心態(tài)的調(diào)整:在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊,并保持一定的幽默感;
(2)性心理狀態(tài)的調(diào)整:要充分自信,相信自己的性機(jī)能是正常的,不要盲目地進(jìn)補(bǔ)所謂“壯陽藥”;
2、中年男陽痿自救法,戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣
戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣:改掉“傷性”的習(xí)慣,少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。
3、中年男陽痿自救法,堅持運(yùn)動
(1)人們對參加運(yùn)動和不參加運(yùn)動的兩組已婚男人作了對比,發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動的男性要高。運(yùn)動增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持,對自身控制力也大大加強(qiáng),自身的性快感時間也明顯延長。這對增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。而在運(yùn)動中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
(2)游泳增強(qiáng)耐力。這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強(qiáng)人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出,多數(shù)女性都承認(rèn),最吸引其目光的,始終是男性結(jié)實而圓滑的臀部。
在男科疾病中是常見的性功能障礙之一,陽痿嚴(yán)重影響著患者的生活和工作,嚴(yán)重患者家庭已出現(xiàn)情感危機(jī)。男性朋友現(xiàn)在開始自救吧!
好的睡眠可以幫你保養(yǎng)陰莖
男子進(jìn)入青春期發(fā)育后睪丸間質(zhì)細(xì)胞開始產(chǎn)生大量的睪丸酮,也就是雄性激素,這種雄性激素可以促進(jìn)男性出現(xiàn)第二特征,這個時候有人開始長胡子,出現(xiàn)了喉結(jié),變聲了,每天早上勃起了,陰莖迅速變大變粗了。
有研究發(fā)現(xiàn),陰莖勃起時,海綿體內(nèi)氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內(nèi)皮細(xì)胞的新陳代謝,促進(jìn)性功能的正常恢復(fù)。因此,男科醫(yī)生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。
睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機(jī)會,就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當(dāng)一個人睡眠時間少或睡眠質(zhì)量不高時,利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象,這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。
想要永保年輕雄風(fēng),年輕人一定要作好健康保養(yǎng)的工作。每天吃一顆綜合維他命,天天做運(yùn)動,就能夠讓小雞雞健康強(qiáng)壯。身為年輕人的你,可要好好愛惜自己呢!
另一個要修正的觀念就是,配合老婆而進(jìn)行的結(jié)扎避孕手術(shù),對男人的身體和性能力不會造成負(fù)面影響。因此別逃避結(jié)扎的責(zé)任,該結(jié)扎就勇敢地結(jié)扎,這才是男子漢的英雄本色啦!
年輕時我們對生殖器官的保養(yǎng)很重要,并且在性生活中你也要為了衛(wèi)生以及對方的健康,也要注意保養(yǎng)。