男性的健康離不開(kāi)日常的保健,特別是生殖器的保健更加提高重視,那么50歲男人生殖器怎么保養(yǎng)呢?下面為大家介紹。
一、50歲男人生殖器怎么保養(yǎng)
1、每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過(guò)長(zhǎng)容易藏垢納污,容易招致生殖器炎癥,婚前如能割治,更符合性衛(wèi)生。
2、不穿過(guò)緊的牛仔褲,因既不通氣,又形成對(duì)睪丸的壓迫和較高的溫度,能導(dǎo)致精子生成障礙,引起不育,所以不宜長(zhǎng)期連續(xù)穿牛仔褲,牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。
3、平時(shí)注意清潔生殖器衛(wèi)生,做到天天清洗包皮內(nèi)的臟東西,這樣可以有效地預(yù)防生殖器短小和包皮過(guò)長(zhǎng),因?yàn)榘み^(guò)長(zhǎng)不僅影響自己的身體,還會(huì)影響妻子健康,會(huì)引起女性陰道,子宮炎癥和癌癥,從而導(dǎo)致不育。
4、還有就是避免陰莖損傷和睪丸損傷。睪丸和陰莖易受外來(lái)的損傷,如果不進(jìn)行及時(shí)治療,將會(huì)有后遺癥留下,所以建議大家要馬上到醫(yī)院治療。
5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不抽煙、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根據(jù)國(guó)內(nèi)外資料報(bào)道,90%以上的男子有過(guò)手淫,這對(duì)身體健康并無(wú)損害。但是,頻繁手淫,造成體質(zhì)虛弱、精神萎糜、失眠,則是手淫過(guò)度的表現(xiàn),應(yīng)當(dāng)減少和節(jié)制。
6、在生活工作中,要避免高溫環(huán)境,因陰囊在高溫狀態(tài)下,精子的成活率低,嚴(yán)重影響生育,司機(jī)、煉鋼工人要特別注意。還要避免放射線(xiàn)。陰囊易受放射線(xiàn)的傷害,影響精子數(shù)量和質(zhì)量,使我們的優(yōu)生得不到保證。
二、陰莖防病小妙招
1、高潮之后需酣睡
性愛(ài)后,陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時(shí),陰莖會(huì)勃起3—5小時(shí),夜間勃起并非為了性愛(ài),而是為了給陰莖“充電”,增加血氧量,保證陰莖健康。夜間睡眠時(shí)勃起次數(shù)越多,陰莖勃起組織就越靈活。
2、不與硬物對(duì)抗
一次與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致陰莖閉合性撕裂癥(俗稱(chēng)“陰莖骨折”)。如果陰莖海綿體完全撕裂,必須在24小時(shí)內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療,以降低對(duì)陰莖造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷,通常會(huì)自行愈合,但也可能帶來(lái)一些后遺癥,如陰莖異常彎曲、疼痛、陽(yáng)痿有統(tǒng)計(jì)表明,多達(dá)1/3的陽(yáng)痿男性有“陰莖外傷”病史。專(zhuān)家提醒,女上位時(shí)最易導(dǎo)致男性陰莖骨折。
3、遠(yuǎn)離香煙
吸煙(包括二手煙)會(huì)影響陰莖勃起硬度。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。吸煙除了損傷血管之外,還會(huì)導(dǎo)致陰莖組織損傷,進(jìn)而導(dǎo)致陰莖彈性降低,勃起功能受限。
4、經(jīng)常步行
一項(xiàng)涉及3.1萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn),與長(zhǎng)時(shí)間久坐的男性相比,每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發(fā)生勃起問(wèn)題的幾率會(huì)降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。
5、防止出軌
研究發(fā)現(xiàn),出軌男性發(fā)生陽(yáng)痿的幾率更大。一大原因是出軌導(dǎo)致的內(nèi)疚感變成焦慮,長(zhǎng)期干擾大腦神經(jīng),導(dǎo)致精神性陽(yáng)痿另一大原因是性病恐慌。出軌后一些男人懷疑自己會(huì)染上性病,這種擔(dān)心會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成為一種恐懼,嚴(yán)重時(shí),會(huì)導(dǎo)致排斥性生活,發(fā)生陽(yáng)痿。
6、經(jīng)常打哈欠
打哈欠與陰莖勃起這兩種身體反應(yīng)都是受到化學(xué)物質(zhì)一氧化氮的控制。該物質(zhì)在男性大腦中擴(kuò)散開(kāi)后,既可到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)元,也可沿著脊索下行至給陰莖供血的血管中。如果兩種功能同時(shí)發(fā)生,那么男性打哈欠時(shí),其陰莖也會(huì)顫動(dòng)。男性有意識(shí)地多打哈欠,有助于改善陰莖勃起功能。
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