情緒低落對于我們每個(gè)人來說都是一種常見的現(xiàn)象當(dāng)人們的生活遇到麻煩或者是困難的事情的時(shí)候都會出現(xiàn)比較低落的情緒，學(xué)會適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己低落的情緒這也是十分重要的如果出現(xiàn)了長期情緒低落的情況就要留心是否是情緒低落綜合癥了。
情緒低落這種情況在生活中是比較常見的，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都有可能遇到困難的事情，這會導(dǎo)致我們出現(xiàn)情緒低落的情況，我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，主要是長期處于情緒低落的狀態(tài)是很容易會引起抑郁癥的。情緒低落綜合癥的患者有很多的表現(xiàn)癥狀，我們可以根據(jù)表現(xiàn)癥狀來判斷是否存在這種疾病。
情緒低落綜合癥
有的人總說自己要抑郁了，每天情緒都十分低落，甚至還去看了心理醫(yī)生，結(jié)果醫(yī)生卻告知，只是最近遇到一些麻煩事心情不好罷了，并沒有患上抑郁癥的征兆。因此，從心理健康上來說，情緒低落并不是一定患上了抑郁癥。
情緒低落不一定是抑郁癥，但是抑郁癥一定會情緒低落。 典型的抑郁癥表現(xiàn)為三低：即情緒特別低落、思維遲緩、動(dòng)作或行為減少。如何理解情緒特別低落呢?就是說一個(gè)人總是高興不起來，即使遇到比如漲工資、中獎(jiǎng)之類的好事也高興不起來。這種狀況在抑郁癥患者身上完全有可能出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)這種狀況就要引起注意。還有就是興趣減退，每個(gè)人都有方方面面的興趣，但是在抑郁癥患者身上是減退的。再一個(gè)就是精力減少，也就是這個(gè)人看起來特別累，一點(diǎn)精神都沒有，天天的精神萎靡不振。
情緒低落綜合癥
現(xiàn)在人們的工作、生活壓力增大，幾乎每個(gè)人都處于亞健康的狀態(tài)，有些人亞健康的部分表現(xiàn)與抑郁癥相似，但是這是兩種截然不同的疾病，亞健康的患者雖然也表現(xiàn)為情緒低落、休息不好、全身無力等現(xiàn)象，但是患者的心態(tài)比較積極，會想方設(shè)法改善自己的身體狀況，調(diào)整自己的心態(tài)。而真正得抑郁癥的患者情緒低落，抵抗治療，覺得自己是社會的負(fù)擔(dān)，不想治療，老有想離開這個(gè)世界的想法。因此，大家不要一出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象就以為得了抑郁癥。
情緒低落綜合癥
除了情緒低落外，抑郁癥患者還可能有如下幾種表現(xiàn)：
1、沒有明顯原因的持續(xù)疲乏感，休息后也難以復(fù)原;
2、活動(dòng)緩慢，有時(shí)又會為一些小事發(fā)脾氣;
3、常自責(zé)，或有內(nèi)疚感，自我評價(jià)過低，覺得自己做什么都做得不夠好;
4、思考速度減慢，患者也可能感到自己變笨了;
5、失眠，包括入睡困難，睡眠淺而不穩(wěn)，特別是早醒，也就是睡眠的最后一次覺醒時(shí)間明顯提前。
綜上所述，當(dāng)感到自己的情緒十分低落的時(shí)候，也不要見人就說自己患了抑郁癥哦!不過，提醒大家，一旦情緒低落的同時(shí)也出現(xiàn)了類似抑郁癥的其他癥狀，那么一定要引起注意哦!必要的時(shí)候應(yīng)該去醫(yī)院檢查治療。
導(dǎo)致人們情緒低落的原因可能有很多其中比較常見的就是情緒低落了所以當(dāng)人們的情緒出現(xiàn)問題時(shí)要找到合適的方法進(jìn)行疏解，長時(shí)間的情緒低落很容易造成一些心理方面的疾病所以建議大家學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘尚那椴⑶液侠淼陌才派顑?nèi)容。
