攀巖這一項運動是很多的，喜歡健身運動的人群經(jīng)常做的攀巖是需要很大的身體，耐力和肌肉的支持，那我們在攀巖的時候是會使用到專業(yè)的攀巖設(shè)備，體力也是要求非常的高，那今天小編就來跟大家分享一下，在攀巖過程中配備哪些設(shè)備好?
具體的解答如下;
1、攀巖要注意使用專業(yè)配件
攀巖的專業(yè)設(shè)備更多啦,除了衣服和鞋子外,還需要更重要的繩索和卡扣,以及攀巖的斧頭,我們需要正確使用這些東西,如果使用不正確切記不要去攀爬,危險性非常的大,而且一定要選用質(zhì)量好的,型號可以匹配,和自己合適的。
2、攀巖做好熱身運動
攀巖的時候因為是基本垂直運動,對自己的體能和肌肉的要求比較高,如果攀巖前不做熱身運動,很容易造成身體的損傷,如果早高空受傷是很危險的,所以我們一定要做好熱身運動后在攀巖。
3、同伴友好溝通
在攀巖的時候會出現(xiàn)很多突發(fā)情況,有些地方自己怕的費勁,上不去,有的時候體能不夠,上不去。我們面對這種情況,就不要在勉強自己,可以和同伴溝通幫助自己,還可以選擇放棄,到安全地點等待同伴。畢竟攀巖的強度很大,不是每個人都能爬的上去的。
4、攀巖遇到困難冷靜面對
有時候災(zāi)難發(fā)生在你認為最干凈的路線上、最簡單的操作過程中。難以相信有些極富經(jīng)驗的老手也會犯下悲劇性的愚蠢錯誤。當(dāng)我們恐懼、倉促或者過于激動時,都容易出錯,所以在突發(fā)情況下我們一定要沉著應(yīng)對,往往能化險為夷。
5、攀巖要檢查保護系統(tǒng)
如果是同伴放你下去,先讓他收緊繩子,讓你的重量落在繩子上而不是直接加在保護點上,然后你再把自己從保護點里解開;如果是自己下降,那么就自己收緊繩子。這一程序是為了確定繩子是正確地穿過了保護系統(tǒng)而且是正確地連接在你身上的。同時,檢查一下保護點和保護系統(tǒng),如果它們看上去不是堅不可摧的,加些副保護。
喜歡攀巖的小伙伴一定要保證專業(yè)的攀巖設(shè)備，因為攀巖在高空中的時候有可能下來的時候出現(xiàn)一些意外，所以攀巖雖然是一項運動，但是也是有一定的危險性，我們要注意攀巖的動作，遇到困難的時候一定要及時的溝通，而開業(yè)前做好熱身運動對于我們身體免受損傷來說有很好的幫助。
