在寶寶的生長發(fā)育階段其實(shí)很多時(shí)候都比較容易出現(xiàn)需要補(bǔ)充營養(yǎng)的情況并且在成長的不同階段其實(shí)需要補(bǔ)充的營養(yǎng)也不一樣，所以對于人們來說在寶寶不同階段的營養(yǎng)安排就成為了讓很多人頭疼的一個(gè)問題那么一歲的寶寶應(yīng)該吃什么呢?
一歲多的寶寶是已經(jīng)開始戒奶的，這時(shí)候的寶寶需要通過食物獲取營養(yǎng)物質(zhì)，但是寶寶的消化能力還不是很強(qiáng)，我們不能一次性喂養(yǎng)太多，可以分成幾次喂養(yǎng)，這樣有助于寶寶的消化。適合一歲多的寶寶食用的食物有綠豆薏仁粥、豬肝瘦肉粥、南瓜粥以及骨頭湯等，主要是不能吃生冷的食物。
一歲多寶寶營養(yǎng)食譜
綠豆薏仁粥
材料：大米50克，綠豆20克，薏仁20克。
做法：將薏米、綠豆清洗干凈，用水浸泡一夜，然后第二天倒入鍋中加大米熬煮，直到綠豆煮爛，稍涼后就可以喂給寶寶吃了。
鴨粥
材料：青頭雄鴨一只，粳米適量，蔥白3根。
做法：將青頭雄鴨殺死，拔掉表面的毛，切開去除內(nèi)臟，清洗干凈，去掉骨頭，切成塊，與粳米一起煮，加蔥白就能食用。
肉糜粥
材料：豬瘦肉、粳米適量，食鹽少許。
做法：將豬瘦肉清洗干凈，放入絞肉機(jī)中攪成肉末，接著與粳米一起熬煮，熟后加鹽食用即可。
一歲多寶寶營養(yǎng)食譜
魚粥
材料：青魚、帶魚或鰻魚一條，食鹽、蔥、酒少許。
做法：將魚清洗干凈，去除魚鱗，放在鍋中蒸熟，接著去骨取魚肉，放入鍋中加粳米一起熬煮，記得加食鹽、蔥、酒等配料，就能做成魚粥。
蛋花粥
材料：雞蛋1個(gè)、粳米適量。
做法：將雞蛋倒入鍋中，加粳米一起熬煮的，等熟后加鹽和熟油再煮一會(huì)兒。
豬肝泥粥
材料：豬肝適量，鹽少許，粳米適量。
做法：將豬肝清洗干凈，用刀切成泥狀，與粳米一起放入鍋中加水熬煮，熟后即可喂給寶寶吃，營養(yǎng)健康。
一歲多寶寶營養(yǎng)食譜
1歲半寶寶的營養(yǎng)需求
孩子到了快2歲的時(shí)候 其飲食與成人相似
孩子進(jìn)食的數(shù)量與孩子的活動(dòng)量和是否處于生長高峰有關(guān)，當(dāng)寶寶1歲之后，生長速度就會(huì)比剛出生時(shí)候慢一些了，而此時(shí)的營養(yǎng)需求也會(huì)相應(yīng)改變。但是需要提醒媽媽們的是，當(dāng)寶寶到了1歲半時(shí)，營養(yǎng)曲線又呈現(xiàn)出上升趨勢。孩子每日的熱量需求是成年人的3倍(按體重)，因?yàn)檫@時(shí)孩子的生長速度非?？?。一定要給這個(gè)階段的孩子以足夠的能量，一般為每500克體重需要熱量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白質(zhì)，雖然不如嬰兒階段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2歲的時(shí)候，其飲食與成人相似。
寶寶的茁壯成長和健康體魄，需要有足夠數(shù)量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)做后盾。建議媽媽們在此階段，給寶寶提供廣泛的選擇，這樣，寶寶就能夠得到所需要的營養(yǎng)。
對于寶寶來說在成長發(fā)育階段其實(shí)是根據(jù)每個(gè)不同的階段進(jìn)行不同的營養(yǎng)攝取和補(bǔ)充的所以對于人們來說需要進(jìn)行了解，只有充分的了解才能知道寶寶在各個(gè)年齡段所具體需要的營養(yǎng)物質(zhì)和需要攝取的營養(yǎng)元素有哪些才能更健康的成長。
