在二十四節(jié)氣夏季的節(jié)氣養(yǎng)生當(dāng)中,小滿是屬于24節(jié)氣之一,我們可以在小滿的時(shí)候了解到夏季作物已經(jīng)開始熟了,馬上就有很多的植物和蔬菜可以吃,那在很多的養(yǎng)生世界漳州如果小滿時(shí)節(jié),我們?nèi)梭w應(yīng)該吃哪些東西養(yǎng)生比較好了,今天小編就來跟大家分享一下中醫(yī) 24節(jié)氣當(dāng)中小滿時(shí)節(jié)養(yǎng)生吃哪些東西比較好?
具體的解答如下;
1.枸杞苗
枸杞苗又叫甜菜、枸杞尖。中醫(yī)認(rèn)為,枸杞苗全株性涼,味甘苦,具有清熱除煩、滋陰明目的作用。適于治療陰虛發(fā)熱、消渴口干、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目干澀、虛火牙痛等病癥。
2.苦瓜
夏季吃點(diǎn)苦瓜是清熱解毒的一劑良方。苦瓜具有清熱、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效,對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效??喙现械目喙纤乇蛔u(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
3.萵筍
中醫(yī)認(rèn)為,萵筍味苦,性微寒,有利五臟、通經(jīng)脈、開胸膈、利氣、堅(jiān)筋骨、去口氣、白牙齒、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效,可以用于血尿、小便不利、產(chǎn)婦缺乳、高血壓以及高血脂癥。
4.苦菜
苦菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)成分,可清熱、涼血、解毒,對(duì)癤腫、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用。
5.苦筍
中醫(yī)認(rèn)為,苦筍味甘,性涼而不寒,具消暑解毒、減肥健身、健胃消積等功效。苦筍是夏季餐桌上的可口菜肴。人們通常用苦筍、排骨,加上咸菜配制成苦筍煲,苦甘可口,味道鮮美,吃后令人回味無窮。
6.蒲公英
中醫(yī)認(rèn)為,蒲公英性味甘、苦、寒,入肝、胃經(jīng),具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。
對(duì)于小滿時(shí)間,我們可以多吃一些補(bǔ)充肝臟和腎臟的食物,像一些應(yīng)季的食物和水果,都是非常的適合的。像一些可以補(bǔ)充豐富維生素的,苦瓜,枸杞,苦菜,蒲公英等等的季節(jié)性的菜,都可以在小滿的時(shí)候食用。